油皮虽然容易出油长痘，但是不要担心，油脂充溢会减少皱纹的产生，让油皮老得更快。油脂过剩的人也要注意增加运动，能够增加毒素排出。想要减少鼻子长痘就要先改善皮脂，从饮食、睡眠和运动三方面来调整，能够让皮肤水油平衡更健康。

　　鼻子上长痘痘的原因

　　一、出油过多

　　鼻子周围是出油的重点位置，黑头和毛孔都会更大。特别是油皮的T字部位就像一个大油井更加容易长痘。

　　二、胃火旺盛

　　在中医里鼻子对应的是肠胃，肠胃上火会让皮肤受累，消化不良容易在鼻子上表现出来。平时不要吃刺激的食物，晚上九点之后就不要吃坚硬食物了，在睡觉的时候肠胃蠕动慢，夜宵会给肠胃造成负担。

　　三、内分泌失调

　　生活压力大情绪紧张等原因都导致内分泌出现异常，激素紊乱会导致皮肤暗黄长痘，需要先调理身体。

　　四、脊椎问题

　　如果痘痘经常长在鼻梁上，就要检查是不是脊椎问题所导致的。脊椎骨出现疾病会变表现在鼻梁上，是身体出现问题的信号。

　　鼻子长痘怎么办

　　一、不熬夜

　　熬夜会引起上火焦躁等问题，还会影响身体正常的排毒功能，对皮肤的伤害是很大的。熬夜会导致体液堆积，油脂变多，鼻头容易长痘。

　　二、不带妆睡觉

　　化妆后要及时清洗，鼻子上的妆容没有卸干净，就会导致毛孔堆积污垢，出现脓包痘痘。

　　三、不吃辣

　　鼻头容易长痘的人要注意避免辛辣食物，这些辛辣食物会导致皮肤分泌更多油脂，而且容易出现炎症。

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