此外，下巴长痘可以通过按摩缓解。以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。

　　怎么调理?

　　方法一：多喝白开水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，每天早上起来喝一杯温水水，上班不要忘记喝水，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　方法二：选择一款祛痘洗面奶

　　选一款祛痘洗面奶，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　方法三：保证充足睡眠

　　经常熬夜会导致长痘，保证充足睡眠，早睡早起，有助于祛痘，让肌肤变得美丽。

　　注意：脸部接触的枕巾和枕头一定要干净，枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　方法四：不要用手挤痘痘

　　不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上，最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　方法五：痘痘解决办法

　　雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个，洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次，功效清热，润肤，适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。

　　也可以用维生素E擦，不要吃辛辣刺激的食物，喝酒，吸烟。

　　下巴痤疮主要与内分泌有关，注意日常饮食与调理，油腻生冷刺激的食物少吃，此外，适当地运动也是加强排毒以及改善体质的好方法哦。