现实生活中，人们长痘的现象非常普遍，如何解决痘痘给我们生活带来的困扰?首先我们应该从日常生活中了解痤疮患者在饮食方面的禁忌开始谈起。对于痤疮患者来说，浓茶和咖啡是尽量要避免的，因为它们属于刺激性食物，会直接刺激皮肤，影响人体的皮脂腺分泌，从而导致痤疮的产生。有人说那不喝浓茶，只喝清淡的绿茶可以吗?虽然绿茶可以降血脂和清肠胃，但是它同时也会刺激皮肤，促使腺体分泌的油脂量增加，而过多的油脂容易淤积在毛囊皮脂腺的结构里，从而仍促使着痤疮的增加与生长。

　　因为长痤疮的根本原因是内分泌失调，所以痤疮患者对饮食应该极其重视，最好选用一些既能控制皮脂腺分泌，又能抵抗形成角化的角酸且自身带有清热作用帮助消炎的食物食用。比如清理肠胃和湿热的萝卜，健脾通便的芹菜，清肺利湿的梨子，促进消化的山楂，利水消肿的黄瓜等等偏凉性的食物，都能对抗痘有一定的作用。而一些热性的水果，例如桂圆、芒果、荔枝等，其含糖量很高，痤疮患者不宜多吃。除了一些热性的水果外，什么食物是痤疮病人最不能吃的呢?答案当然是辛辣食物、高脂肪类和含糖量高的食物了。因为痤疮患者本身内分泌失调，如果常吃这些对身体刺激性大的食物，就自然会加重痤疮的增长。

　　哪种人最容易长痘呢?一般来说，内火大的人容易长痘，因为痤疮其实和火与热有关，所以内火大的人就比较容易长痤疮。既然内火大容易长痘，那么哪些因素又是导致上火引起体内火盛的原因呢?中医里有一个著名的理论，叫五志化火。过度的情绪变化，生活的不规律，环境的影响，气候的变化和饮食过于肥甘厚味，都会在不同的程度上引起身体的上火，从而导致痤疮的增多。

　　专家称，如果痤疮患者的脸上是暗紫色肿硬的痤疮，这通常与体内淤滞有关，表示其体内一定有血液淤积;而如果患者的痤疮是红肿又很硬的那种，颜色也很红，这就属于肝火旺盛，需要调理饮食，从而达到降火的目的;如果患者的额头总是冒起小小的粉刺，这一般多为肺热;而学龄儿童或者青春期的年轻人长痘则一般是典型的青春痘;如果患者体内肠胃不好，大便不通的同时脸部红肿，出油又多，痤疮为比较大的结节性痤疮，那么这就是湿毒型或者湿热型的痤疮。

　　了解了痤疮的不同类型后，我们再来探讨下如何采用食疗法减少痤疮的反复增长。想要减少痤疮的反复增长，在合理的饮食下，痤疮患者可以制作简单的梨芹汁饮用。只需一把芹菜、一个雪梨、一个柠檬、一只小番茄分别洗净以后榨汁，味道甘甜，喝后能清肺舒风，特别适合年轻人和治疗小粉刺肺经风热的痤疮。其次枇杷薏米粥也很不错。患者只需每日早晚两次温服，不仅可以除湿清热，也可适用于面部出油比较多且属于脾胃湿热的痤疮患者。从中医的角度来说，玫瑰花茶代茶饮对痤疮印痕较有帮助。它能活血化於，可以起到去斑去印的作用。