皮肤缺水容易出现问题肌肤
经过很多从事美容事业的医师的，临床经验发现，皮肤的纹路及毛孔粗大、敏感是因为皮肤长期大量缺水。
皮肤就像海棉一样，干燥时毛孔就会变大，折海绵时，皱折就会出现，且愈来愈深，可是若将它泡在水里，海绵马上膨涨变细，皱纹抚平。皮肤也是一样的道理。若是有充足饱满的水份，毛孔自然缩小，纹路自然变浅，皮肤自然因为水份充足，会透出饱满的光泽。但是有强效的补水商品貌似都不是很便宜!
另外一个棘手的问题是“缺水型引起的敏感”，皮肤的角质会因过干造成肉眼看不到的皮屑，造成角质剥落，皮肤层变薄、干痒。皮肤层过薄，肌肤对热及阳光会产生泛红及过敏。(特别注意，经常泛红的范围就是橘皮褐色斑长出来的主因)，皮层若是剥落过多，会出现隐型性伤口，就会长小脓泡、小水泡，因为有伤口，所以擦保养品会感到刺痛感，很多人反而因噎废食不敢擦，造成状况更严重。
缺水引起的另一个大家最在意的问题就是下垂。当表皮长期缺水时，我们知道会引起过敏，但有的人不会，因为人体有自我保护机制，会从皮肤底层抽出地下水来救表层，造成地层下陷，引起松垮，这时我们可能会赶快去做电波拉皮、八爪拉皮...等，但殊不知，拉起来后要有水去填补空隙，否则还是会垮!所以，水是何其重要啊!
护肤品保湿的注意事项
1.保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。
2.只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。
3.皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效;衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。
4.滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂;油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。
补水要领：
1.多喝白开水。水是没有味道的，所有有些人便用茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水。美容顾问表示，这些饮料或多或少含有糖分及其它添加物，喝多了对肌肤健康无益，少喝为佳，多喝白开水!
2.喝温开水。建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动，而且对新陈代谢也有较好的促进作用!
3.不要太快太急。如果合的太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风，对肠胃不好。
4.摄取量自我感觉。医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水分，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水分含量，最好根据活动量自我感觉，也会增加肾脏及心脏的负担!
