中医认为坚持按摩身体的有效穴位可以疏通经络、行气活血，不仅能使皮肤细腻柔嫩而且能帮助治疗面部色斑，此外还能清脑醒神，使面容达到自然的健康美。

　　①用拇指轻按膻中穴，先轻后重，按揉10秒钟。

　　②中指、食指指腹轻按腹部脐下的关元穴10秒钟。

　　③两手摩擦肾俞穴10秒钟，或空拳击打两侧肾俞穴十余下。

　　④双掌叠合掌心紧贴气海穴，做圈状按摩10圈即可。

　　⑤用双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉10秒钟。

　　⑥用拇指指腹按揉阴陵泉穴10秒钟左右。

　　⑦双手食指、中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉10秒钟左右，双下肢交替进行。

　　⑧用拇指指腹按揉三阴交穴10秒钟左右。

　　⑨握空拳用掌指关节端敲打地机穴10下即可。

　　温馨提示

　　坚持按摩以上9个穴位，不仅可以有效美白肌肤，而且能帮助治疗面部色斑。