可能你身边的朋友经常都会劝你应该要多吃一些水果蔬菜，对身体有益，有诸多好处等等;但有的时候其实你并不喜欢吃这些东西，或者一些水果和蔬菜也不够可口;

　　其实有的时候，也可以通过“不吃”的方式来得到这些蔬菜水果的功效益处。

　　比如说，可以用番茄搭配柠檬来进行外敷皮肤，这样也能够让你的皮肤变得更加白皙。

　　很多人都知道通过补充维生素C可以帮助人体的皮肤进行美白，而番茄和柠檬这两种食物就含有较多的维生素C，但是你并不喜欢吃这两种食物。不用担心，其实你可以选择将这两种食物碾碎，之后混合再加入一些面粉，进行充分搅拌，形成泥状，再把它涂抹敷在你的脸部皮肤上，大概20分钟之后再用清水洗干净;通过这样的方式，可以帮助你的脸部皮肤变得更加白皙，你甚至不需要去吃这些食物，直接外用就行了;

　　对于黄瓜，也是可以选择采用这样的方法。

　　可能更多的人会选择食用黄瓜，但是也有的人忍受不了吃黄瓜，觉得黄瓜不好吃，尤其是采取凉拌或者生吃的方式，更是受不了那股生味。那么其实也可以选择将黄瓜外敷在脸部的方式，对于脸部皮肤也有不错的效果。你应该先将黄瓜和你的脸部都洗干净，为了你的脸部更好的吸收黄瓜的养分，建议你使用热水来洗脸;然后再把黄瓜切成片状，把黄瓜片贴在你的脸上，大概8分钟之后再取下黄瓜，用毛巾把你的脸部擦拭干净即可。通过这样的方法也能有不错的皮肤保养效果，让皮肤更加柔嫩，白皙。

　　上面介绍的这两种方式都是一些平时可能经常用来吃的食物，但其实也可以选择不吃的方式来进行摄取它们的营养，不喜欢吃的女性朋友们可以选择尝试看看。

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