女生在紧张的生活中，即使花了更多的钱来购买护肤品，也会感觉到皮肤的肌肤的情况不能得到改善。这是因为体内淤积了过多的废物，让循环出现了一些紊乱，所以护肤品才会都难以见效。

　　这时候面部的表现主要是肌肤暗黄，即使在美白面膜和深层清洁之后，仍然没有办法有净透的感觉，黑眼袋和倦怠感会在每一个早晨都在脸上挥之不去。即使肌肤没有明显的长痘，但是触摸起来仍然没有嫩滑的感觉，颗粒感十分明显。面对这一些情况，按摩和运动是解除身体毒素和缓解疲劳最好的方法。

　　一、瑜伽锻炼

　　瑜伽体式的练习可以让身体获得舒展，体内堵塞的毒素可以更加畅快地排出，最重要的是可以调节生活中紧张的情绪，让肌肤受到滋养。

　　圣哲玛里琪式对于全身都有着很好的拉伸。坐在垫子上，双脚回勾，曲起左腿，身体向左侧靠拢，然后右臂绕过膝盖和左臂在身后握在一起。头部向左侧平视。此时女性的腹部内脏可以得到很好的按摩，在保持的时候均匀地呼吸排出身体内部的废旧物。

　　二、脸部按摩

　　想要效果更加集中地体现在脸上，那么一套脸部按摩是十分有效的。头上的穴位尤其多，用按摩梳稍微带有力度地梳理头皮，可以刺激头上的穴位。在头顶处的百会穴可以多停留一会儿。

　　用手掌放再耳朵上，盖住耳朵进行轻缓的揉搓，可以感觉到面部也随之受到活动，可以刺激面部肌肉。

　　在手上涂抹好精油，用内手腕的位置按压眼睛两侧的太阳穴，每一次的时间在三秒左右，感觉到面部肌肤在收紧，可以让俩面部轮廓减缓外扩下垂，保持紧致的脸型。

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