小编不知道大家是否听到过这样一句老话“人若老脚先老，人养生先养脚”，当然小编在这里所说的这个脚不仅仅是脚，而是“腿疗”。大家要明白，只有脚和腿连在一起的时候，人养生的效果才会更佳。小编记得在《黄帝内经》中有过这样的记载，比如“人体的阳气源于足五趾之表，而人体的阴气源于足五趾之里”。

　　原来我们人体的足三阳经(即胃经、胆经、膀胱经)的终点是在我们脚上的，并且我们身体里面的足三阴经(即肝经、脾经、肾经)的起点也是在我们的脚上的。不得不说，我们脚上确实是阴阳经所交汇的地方，并且不止这样在我们小小的脚上竟然分布着大约60多个学位，而那些反射区也将近有70多个，所以说养护脚是极其重要的，并且“腿脚养生”也非常值得让你来琢磨一番。

　　由于我们人的腿部在平时进行按摩的话，也是极其方便的，比如在工作的时候，在空余的时间里，人们都可以将擀面杖放到地板上，擀一擀我们的脚，让我们脚步的血液流畅起来。

　　除此之外，我们也可以泡一泡自己的脚，小编曾听到过这样一段话“在春天的季节里泡脚，可以帮助人升阳固脱;在夏天的季节里泡脚，可以帮助人祛湿防暑;在秋天的季节里泡脚，可以帮助人润育肺腑;在冬天的季节里泡脚，可以帮助人藏精温肾”。

　　不过现在泡脚的方式，其实还是蛮多的，大家就可以选择一种比较适合自己的泡脚方式，有句老话不是说“热水泡脚，胜过吃补药”。至于小编的话，还是比较喜欢在泡脚的时候放一些中药，因为这样小编就可以通过中药浴足来疏通自己的经络，调节自己的气血。