如果要女生选一个最讨厌夏天的理由，恐怕不会是因为热，可能会是夏天对皮肤的伤害非常大。要小心炎热的天气让皮肤出油、造成皮肤粗糙、要担心大太阳会晒黑皮肤、要预防皮肤因为热而缺水等等的一堆事情让女生真的是很烦躁。那么女生在夏天里需要知道哪些皮肤护理知识呢?快来跟小编一起学习学习吧。

　　要时常给自己排毒。人们总是会在身体里堆积毒素，一旦达到了一定量就会对身体造成伤害。毒素的堆积不仅对身体有害，对女人的容颜和皮肤也是种损害。过度的毒素堆积会造成皮肤的干燥、暗黄难看甚至失去担心，产生色斑等。因此，夏季里要注意及时排毒。常运动、喝蜂蜜水、吃鲜新水果都有利于排出毒素的。

　　要注意保湿皮肤和清洁。在夏天里保持自我的干净清爽，不仅是一件舒适的事情，也是对皮肤的一种保护。大热天的的皮肤很容易出汗出油同时也容易吸附空气中的脏污，这些东西都容易堵塞毛孔，从而造成皮肤的损害。经常进行自我的清洁，能够让皮肤更健康。同时，这些情况也会造成皮肤的干燥、粗糙，所以夏季里给经常给皮肤补水也是非常中重要的。

　　防晒出门前半小时要涂好。出门涂防晒是夏季里妹子们保护肌肤的最常见手段的，但是很多人都是临出门了才匆匆忙忙的涂好，这样的防晒效果其实是很差的，应该在出门前的半小时前就要把防晒涂好，才能让防晒有时间发挥作用。

　　夏季里多吃坚果、鱼类、番茄、豆浆等食物有利于保护肌肤。坚果具有给皮肤保湿的作用，还能让皮肤更加红润;鱼类产品可以起到保护皮肤的作用，避免紫外线对皮肤的伤害;番茄也具有防晒作用。

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