10、阿胶

　　【美容功效】

　　补血止血，滋阴润肺，养颜润色。

　　【适宜人群】

　　血虚所致的面色苍白或萎黄，以及月经过多、热病伤阴、虚烦不眠者，尤其是贫血、更年期、孕期、产后女性更为适宜。

　　【食用禁忌】

　　比较滋腻，脾胃虚弱、食欲不振、呕吐泄泻、痰饮内停及有表证者不宜。

　　11、地黄

　　【美容功效】

　　清热，生津，滋阴，养血，延缓衰老。增强免疫力。

　　【适宜人群】

　　阴虚内热、月经不调、早衰白发者及中老年人。

　　【食用禁忌】

　　性寒而滞，脾虚湿滞、腹满便溏者不宜。

　　12、何首乌

　　【美容功效】

　　补益精血、乌发养颜。

　　【适宜人群】

　　精血亏损所致的早衰、白发、体虚、心悸失眠、腰膝酸软者，中老年人尤宜。

　　【食用禁忌】

　　性质滋润,大便溏泻或痰湿较重者忌服。