皮肤运动美容法共分四步，通过拍打、按摩等手段来改善面部皮肤的血液循环，增强新陈代谢机能，使皮肤运动起来，从而达到美容目的，此法简单可靠，经济实用，适合任何肤质。具体操作如下:

　　第一步：清洗。用凉水加少许香皂，将面部皮肤上的污垢和油脂洗净，擦干。

　　第二步：拍打。面部放松，闭目，两手指部放于面部下方，按照由下往上、由内往外的顺序拍打面部各处。动作要轻、快，以造成面部皮肤颤功为宜，每分钟拍打频率在200下左右。每次用时4~6分钟。