五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻
文章简介：五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻，现代女性生活不规律，饮食不均衡，体内蓄积了大量的quot;毒素"，其实，所谓“毒”就是宿便在肠道里的残留，改善这种状况可在饮食上加以调整，多吃粗粮、蔬菜、水果，如青笋、苦瓜、黄豆芽、西葫芦、冬瓜、黄瓜等，促进肠道蠕动，防止便秘。养成每日清晨排便的习惯，减少肠道对毒素的吸收。
菊花豇豆
〔材料〕觅豆300克、菊花1朵、红椒30克。
〔调料〕盐、味精、香油、白醋、姜汁、蒜汁。
〔做法〕
1、豉豆洗净，切成小段;菊花取花瓣， 洗净;红椒去蒂、子，洗净，切丝。
2、锅内加适量清水煮沸，放入豉豆段焯3分钟，取出凉凉。
3、取一容器，放入豉豆段、盐、味精、香油、白醋、姜汁、蒜汁，搅拌均匀。
4、撒入菊花瓣、红椒丝点缀，搅拌均匀即可。
豇豆具有排出体内毒素的作用。菊花也可以用食用玫瑰或者食用月季等食用花卉代替，也很漂亮。
