五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻
文章简介：五种清体排毒抗衰老餐 青春永驻，现代女性生活不规律，饮食不均衡，体内蓄积了大量的quot;毒素"，其实，所谓“毒”就是宿便在肠道里的残留，改善这种状况可在饮食上加以调整，多吃粗粮、蔬菜、水果，如青笋、苦瓜、黄豆芽、西葫芦、冬瓜、黄瓜等，促进肠道蠕动，防止便秘。养成每日清晨排便的习惯，减少肠道对毒素的吸收。
椒烩芥蓝
〔材料〕芥蓝300克。
〔调料〕植物油、花椒、盐、鸡精。
〔做法〕
1、芥蓝洗净，去叶，斜切成段，沸水焯至断生，再用凉开水过凉，沥干水分备用。
2、锅内植物油烧热，放入花椒，小火炸出香味，制成花椒油。
3、在刚炸出的花椒油中加盐、鸡精，调成味汁备用。
4、芥蓝段装入盘中，淋上味汁，搅匀即可。
