何首乌、皂角熬制洗发水。何首乌是最常见的中药，很多药店都可以买的到。用何首乌做原料，加入皂角、无患子，加入纯净水进行熬制出来的水，然后洗头发，可以去屑止痒、恢复头皮健康、改善发质效果都非常不错!

　　白发变黑

　　用生姜煮水洗头生姜性温中补，用其煮水洗头不仅可以去屑止痒，甚至还有预防脱发的神奇功效。将生姜切片放水中一起煮，煮沸后继续沸腾2分钟，将水倒出兑上清水调至适合温度，但生姜水不宜与洗发膏一起使用，所以让头发在姜水里泡几分钟再清洗干净即可。

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　　无患子是个好东西，它富含许多有利于头发健康的营养成分。洗头时放入几颗无患子果皮，不但能够防过敏，还可保持头皮的酸碱度平衡，滋润头发。它的某些成分能迅速清洗掉头皮上多余的油脂，却又不会清洁的太过度，能让头发坚韧黑亮。

　　当然我们要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

　　此外我们还可以吃对头发有帮助的食材

　　白发变黑

　　黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。

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　　薏米煮汤利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。每晚吃完，第二天毒素都排出，白发也长得少了。

　　白发变黑确实是一个长期的过程。白发不是一天形成的,所以也不是一下子就能摆脱掉的,不复发才是王道，我还是那句话，健康黑发,别亏待自己，别白发没好,身体给搞坏了。