一般情况下，很多女性朋友在哭了之后都会出现眼睛疼的症状，这是很常见的一种现象。那么哭了一晚上眼睛疼痛怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

眼睛疼

　　为什么哭完后眼睛疼

　　人哭泣的时候，眼脸中血流量增加，泪腺分泌出大量的眼泪。眼泪中的盐分含量多，会刺激眼部血管扩张，刺激眼部的感觉神经，使眼睛感到疼痛，有的人还会在哭的时候用手揉或擦，这样还会有引起细菌感染和血管压迫的风险。

　　哭多了眼睛疼怎么办

　　热敷眼睛

　　哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。

　　方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

　　转动眼球

　　哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼。

　　方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快速度让眼球转动。

　　双手熨眼

　　哭多了眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　方法：坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。

　　滴用眼药水

　　哭多了眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感。

　　方法：在医生指导下选购合适的眼药水，并遵循产品特性滴用合适的量。滴完眼药水之后闭上眼睛休息。

　　就医治疗

　　哭多了眼睛疼，疼痛较为剧烈又伴随有异物感、视力模糊、不能睁眼等症状，要及时就医可能是出现了结膜炎、角膜炎等炎性反应，要及时就医进行处理。

眼睛疼

　　眼睛疼的缓解方法

　　熨眼法

　　全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　热敷法

　　将毛巾放入热水中浸湿后，沥干水分后，将毛巾整齐叠好，敷在眼睛上，缓解眼部周围的不适，使眼睛的疼痛感逐渐消失。

　　按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力;如此眼底部会有舒服的感觉，重复做3～5次，可以缓解眼部疼痛。

　　小贴士：

　　哭的时候千万不要用手去揉眼睛，很容易造成细菌感染，哭后也别急着用眼药水，因为眼药水大部分是缓解眼睛干涩的,但是你哭过以后的眼球本身含水量就高，这种情况眼睛是不能用眼药水的。

　　关于眼睛疼你知道怎么缓解了吗?生活常识是我们年轻人比较缺乏的，但是不用担心，选择收藏我们网站，所以难题都将迎刃而解。