女人美不美，其实并不是看脸，在身上有一个部位，是最美的，也就是肩颈。如果你留意一些美女，你便会发现肩颈好看的人，穿上小吊带、一字肩给人的感觉就是精神又小清新~但还需要注意的一点是，肩颈的状态，不是说越瘦越好，也不是肩颈的肌肤要多发达，而是，要拥有精致的曲线~

　　放眼娱乐圈，像是杨幂，她的肩颈状态就不是很好，表现为脖子前倾，这种状态就算是再瘦，整个人也有点虎背熊腰的壮实感。

　　当然了，肩颈状态好的女明星也有，比如说刘诗诗，就连随处一个抓拍都是小背挺的直直的，整个人看起来也很清新自然~

　　所以，你说这是肩颈状态也好，这是气质也罢，长相美不美，并不是看大长腿，而是肩颈的美感，就像是这张图，女明星站在一起，刘诗诗简直就是完胜~

　　看到这里，可能你会照着镜子来观察自己是不是也有脖子前倾、驼背的问题。既然如此，你可以找个朋友帮你拍一下侧面照，然后观察一下自己是否出现这种情况。可以从照片中观察肩膀一侧的中心部位和耳朵之间是否在一个直线上，也可以根据这张图来判断自己属于哪种类型的问题。

　　其实，改善肩颈状态真的只是一种习惯，一种后天的努力。我们知道刘诗诗是从小学过舞蹈的，也是专业舞蹈学院毕业的，体态自然是好，但从周冬雨身上我们也会发现，努力真的很重要!

　　来看一看她刚出道比较稚嫩的时候，是不是也有点脖子前倾?但是后来她却改掉了这一点，如果大家有看过周冬雨的路人照时一定会发现，她总是有一个标准的站姿，就是让自己头部、颈部还有背部永远在一条直线上，不管是出席各种场所还是和明星、路人拍照。

　　所以，你说想要体态好一定要学舞蹈吗?不一定，后天的习惯也能养成。那具体应该怎么做呢?首先还是回到刚才的那四种类型，你是属于哪种一定要先搞清楚，然后再去进行调整。

　　像是这些练习网上都有相关的瑜伽教程，这都不重要。但不得不提的一个关键点，那就是必须要练到后背的力量，因为如果后背的力量是足够的，那么身体就会很自然的拉直，也不用时时刻刻的提醒自己要挺直身体了，所以建议大家可以借助一个弹力带，然后双手抓住弹力带的两端，打开手臂，做3组，一组10次，这样就可以增加肩部的肌肉收缩，让你更优美啦~