丰胸产品到底有效果吗，丰胸产品品牌排行榜必须有效

　　一、胸部最不喜欢的食物

　　(1)油炸食物：含热量高，使乳腺增生更严重。

　　(2)高油盐食品：含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

　　(3)肉类：吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　(4)刺激性饮料：过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

　　二、胸部最喜欢的食物

　　(1)坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　(2)菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　(3)海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

　　(4)大豆：豆制品中含有的异黄酮，能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　(5)鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

　　(6)牛奶及乳制品：含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　三、按摩让胸部又大又弹

　　饮食丰胸效果有限，用胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。同时，按摩乳房能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进胸腺发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。具体操作如下：

　　(1)双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

　　(2)双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

　　(3)左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。