健康丰胸的晚餐食谱，最简单的丰胸食谱是什么呢?对于要求身材完美的女性来说，最为简单的丰胸方法并不是吃药而是食疗，那么在你的下班之余为自己制作一份天然的丰胸食物，享受当下，就离美丽更近一步。

　　排行第一类：胶质类食物：

　　猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。

　　胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

　　推荐食谱一：【酒酿猪蹄】

　　食材：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量

　　做法：1.猪蹄一只，买的时候请师傅剁碎即可。

　　2.姜蒜洗净拍碎。

健康丰胸方法

　　酒酿猪蹄

　　3.酒酿一盒。

　　4.猪蹄焯水后洗净血沫。

　　5.放入高压锅内。

　　6.加入一整罐酒酿。

　　7.依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。

　　推荐食谱二：【花生炖凤爪】

　　食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量

　　做法：1.鸡爪用清水浸泡洗净。

　　2.花生米也用清水浸泡。

　　3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。

　　4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。

　　5.花生米放入砂锅中。

　　6.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。

　　7.倒入凤爪炒。

　　8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量的清水。

健康丰胸方法

　　花生炖凤爪

　　9.大火烧至片刻，撇去浮沫关火。

　　10.倒入砂锅大火煮开，加盖小火慢炖35分钟，加盐调味。

　　11.淋入水淀粉拌均匀，加少许鸡精关火。

　　排行第二类：核果种子类食物：

　　核桃、杏仁、腰果、花生、红枣，莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

　　这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。

　　关于健康丰胸方法就为大家介绍到这里，看完后你明白了吗？感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。