腰盘间突出是指后背下的骨头脱臼，只要是发生在于年龄高的人，因为身体素质的老化，慢慢着就会出现问题，腰盘间突出会对生活有着很大的影响，有时会全身都出现疼痛，无法自理，导致很多人对腰盘间都没有去真正的了解，不知道如何才能去治好它，那么腰盘间突出怎么治疗最佳。

　　患有腰间盘突出在睡觉的时候都是一个痛苦，怕躺的姿势不对会加重病情，也有的会一直难受到睡不着，有时候会发生疼痛导致无法入眠，腰盘间突出主要发生在于一些长期坐着的人员和劳动力过大的人员，比如一些搬运过重的东西，长时间让腰部处于支撑的状态等都会引起腰盘间的突出，但是还有就是家族成员的遗传所引起。

　　腰盘间如果不严重的话可以自行在家休养，和服用一些的药物进行辅助治疗，慢慢着就能恢复腰盘间的突出，在轻微的腰盘间突出休养期间一定要听从医生的指导，可以适当着做一些运动、让腰多多拉伸和锻炼起到快速恢复的作用，如果是过于严重的话，那么医生将会安排进行手术治疗。

　　不管是否患有腰盘间突出我们都要养成好的习惯，比如保持好身体的姿势和坐姿，能不让腰部受到压力就尽量不让，床板应当要硬一些，过软容易让腰盘间不固定，日常抽出时间多多锻炼，增强体质，不要久坐久站和长时间弯腰的动作，适当保暖，不要让关节受到外界的刺激。