很多疾病都会导致咳嗽，喉咙干涩用嗓过多都会导致咳嗽。有的人在感冒之后就会长时间的咳嗽，遇到这种情况要怎么办呢?长时间吃药容易产生副作用，食疗却不会给身体带来负担。咳嗽有痰的时候吃这七种食物最有效。

　　咳嗽怎么治最有效

　　一、梨子水

　　离子水是最常见的食疗，清润护嗓，口感清甜。将梨子洗干净后去掉核，中间放入白糖，隔水蒸煮半小时。梨子会变得柔软，和汤水一起喝能够滋润喉咙。

　　二、百合粥

　　百合具有清凉滋养的效果，百合和大米一起煮粥，加入即可莲子清火，可以解除燥热温暖肠胃。

　　三、金银花泡茶

　　金银花是一种常见的清凉中药，经常被用来泡茶。它对润肺祛痰非常有效，连着喝几天就能感觉出效果。但是金银花不能长期喝，会让女性身体变得虚寒。

　　四、白糖黑芝麻

　　黑芝麻营养高，有健康油脂和微量元素，具有益补气血的作用。将黑芝麻炒熟后研磨成粉末，加水搅合成米糊食用，其滋润效果针对干咳的病症。

　　五、猪肺汤

　　猪肺具有养肺化痰的作用，对咳嗽有缓解效果，属于清凉的食物。将猪肺和杏仁一起煮汤，放入枸杞叶和一勺生姜水，调味后食用，能够润止咳，对支气管有保护作用。

　　六、鸡蛋羹

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助补养体虚。将鸡蛋打散后加水蒸起来，放入牛奶的话就会有布丁的口感，趁热食用。

　　七、银耳莲子汤

　　银耳莲子汤能够清喉滋润，缓解干痒症状。将银耳泡发，和莲子、红枣一起煮熟，放入冰糖融化，对女性气血调养有很好的效果。

　　当喉咙不舒服总是咳嗽的时候，不妨尝试一下这七种食谱，不用担心食疗有副作用的方法。

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