夏天是一个炎热的季节，可能很多女性朋友经常也会在这样的一个炎热天气里感觉到苦不堪言，甚至有的时候会容易出现一些身体上的不适症状，让你一整天可能都觉得不太舒服;

　　而今天小编要来跟大家分享一种在夏天可能很多女性朋友会经常碰到的一种身体不适问题的调理方法，这种问题就是你的腹部肠胃出现胀气的情况。可能很多女性朋友平时都会容易被这样的一种问题所困扰，那么小编就来告诉你两个不错的方法进行预防和调理。

　　方法一：进食过程中少说话

　　食不言寝不语，这样的一句古话可能是中国古代流传至今的，而对于这样的一句话它可以流传到今天，自然也是有它的深刻意义所在的。这句话的大体意思是，要求我们在吃饭的时候不要说话，还有在准备睡觉之前也不要说太多的话。而这句话其实用来帮助你去预防和缓解肠胃出现胀气的问题很有效果。因为很多时候你的腹部会出现胀气就在于你的进食过程过多的说话，而导致一些空气连同食物被你也一起吞咽下去，而这样就会容易造成胀气;

　　方法二：出现胀气时通过按摩来缓解

　　如果你的腹部已经感觉到了较为明显的胀气情况，那么这个时候的你可以选择去通过用你的双手来对腹部进行按摩的方式来帮助你去把腹部的胀气给排出体外，促进肠胃的消化功能运作。具体方式是，你可以通过用你的手掌掌心搓热之后再轻轻的按照顺时针的方向来按揉你的腹部，几个来回之后再换成逆时针的方式，通过这样的方式可以促进肠胃消化，缓解胀气。

　　因此，在夏天的时候如果你的腹部出现胀气，那么你可以通过这样的方式来进行改善。

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