现在很多的年轻人晚上睡觉的时候不好好睡觉，都喜欢躺着玩手机，而且很多时候都会感受到眼睛和颈椎都会不舒服，其实这样给身体带来的危害还是非常的大，作为年轻人的你，应该要正视自己的生活作息。

　　现在都是数字数码时代的社会，手机成为了人人都必备的工具，很多时候我们却非常依赖于这样的工具，甚至吃饭上厕所睡觉都是离不开它的陪伴，而且手机已经慢慢成为了赋予我们生活安全感的一部分。

　　其实手机只是工具并不能代替生活中的任何一部分，我们是习惯性在晚上睡觉的时候躺着玩手机，也许是为了消磨时间，自己真的睡不着，所以才想要玩手机，那么你可知道玩手机会带来人体多大的危害吗?相信大家在躺着玩手机的时候，都会感到眼睛酸痛，颈椎疼痛的情况，这时候你肯定会觉得，小事而已，不用在意，所以长期这样下来，落下来的肯定是一身的毛病。

　　长期躺着玩手机会使自己的视力下降，而且在黑夜中，手机的光线会刺激着眼睛，这样对于眼膜的耗损是非常大，而且手机多少是存在着辐射的伤害，虽然不会给人体带来影响，但是长期的辐射对于睡眠也是会造成很大的危害。

　　常常都会因为睡不着玩手机而耽误了自己的入睡时间，又有多少人在玩手机的时间里面，忘记了自己的睡眠，而导致自己的精神低迷不振，甚至在第二天的学习工作中非常的慵懒，长期下来对于精神的损伤也是会带来很大的危害。

　　还有就是女性朋友最为关注的问题，肌肤问题，长期玩手机熬夜对于肌肤的伤害是非常的大，而且还会滋生很多的肌肤问题，白天里面尽心尽力的保养着自己的肌肤，晚上又在肆无忌惮的毁坏着自己的皮肤，就问你，这样护肤的效果是什么?有意义吗?

　　躺着玩手机第一姿势就是严重的不正确，对于颈椎的生长有着带歪的可能，甚至长期的挤压，会导致颈椎发生变形的可能，也是非常容易出现肢体麻痹的情况，这些都是年轻人最不应该出现的情况啊，如果长期这样的话，会造成肌肉劳损，也就形成了颈椎病，实在是不应该啊。

　　躺着玩手机也许是现在每个人都会做的事情，要想杜绝也许不可能，既然危害那么多，也那么大，那就减少自己躺着玩手机的时间和次数，要尊重自己的健康，不要为了一时的兴奋，断送自己的健康。

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