脸色暗黄不止会影响外在的美丽，而且还会对内在的健康情况有着威胁，那么你知道要如何调理脸色暗黄的症状呢?下面小编就给大家介绍一些方法，一起来看看吧。

　　勤喝水

　　多喝水可以及时清理出肠道的毒素，促进新陈代谢的速度，由于现在生活工作的压力，很多女性朋友都会减少水分的补充，而去饮用茶叶和咖啡，这样对于身体是有一定的损害，而且水分不足，带给身体的也是一种危害，所以多喝水，对于身体健康是有很好的帮助，可以有效缓解脸色暗黄的情况。

　　及时补血

　　气血对于女人来说是非常重要的一个方面，好的气血能给人一种气质的体验，显得更加年轻活力，而在补血的时候就要格外注意茶叶和咖啡的摄入，因为这两者会阻碍血液的生成，对于气色的缓解有一定的阻碍作用，而且生活中应该多注意休息，这样对于气血的调理也是有很好的帮助，可以减轻脸色暗黄的情况。

　　多吃蔬果

　　蔬果中不止含有大量的水分，而且还会有大量的纤维素和维生素，水分不止可以帮助清理毒素，纤维素可以帮肠道蠕动，减少毒素堆积的可能，而维生素可以帮助肌肤美白的效果，减缓皮肤衰老抗氧化的作用，所以蔬果是有非常好的美容作用，解决脸色暗黄是有很大的帮助。

　　注意防晒

　　生活中女生不管是在什么时候，都要时刻注意肌肤防晒，紫外线的伤害是可以直接导致皮肤衰老，增加色素的沉着，所以做好防晒可以减少这样的情况出现，防晒是美白皮肤的关键一步，一定不能掉以轻心。

　　习惯泡脚

　　泡脚是养生的一种方式，可以帮助血液的循环速度，促进代谢的速度，这样是可以帮助体内毒素的清理，而且还可以调理气色，对于女性脸色暗黄的症状有很好的缓解作用，而且泡热水脚也是可以缓解女性手脚冰凉的情况，是个不错的暖身子的做法哦。

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