牛奶是生活中的营养佳品，可是，如果饮用不当，会导致营养成分流失。那么，怎样喝牛奶才科学呢?

　　不空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶前最好先吃点东西，或边吃食物边饮用，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

　　避免与茶水同饮：有人喜欢边喝牛奶边饮茶，其实这是一种不科学的做法。因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中含的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收。

　　营养奶粉

　　不宜高温加热：冲奶的水温控制在40℃-50℃为宜，不要长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。 避免日光照射：鲜奶中的维生素B、维生素C受到日光照射易分解，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会使维生素B减少一半。

　　不要冰饮：炎热的夏季，人们喜欢喝冰牛奶，也有的人自己用牛奶加工冷冻食用。其实，牛奶冰饮是不科学的，冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减淡，营养成分也不易被吸收。

　　喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25%-30%，因此，早餐喝一杯牛奶较好;也可以在下午4时左右，晚饭前1-2小时作为饮料喝。晚上休息前喝杯牛奶，其色氨酸亦可起到催眠作用有助于睡眠。

　　营养奶粉

　　最后再说一下，不管多好多贵的奶粉，都是一定没有母乳的营养高，为了孩子，还是提倡正确引导母乳喂养。。

　　以上就是我们为大家整理的关于营养奶粉的注意事项和存放方法，准爸爸妈妈们学会了没有呢?为了孩子一定要好好收藏起来哦!如今很多年轻人在生活中遇到了不懂的常识都会选择上网查询，那么我们网站将为你带来最专业的生活知识。