有些人因为喜欢坚果或是嚼口香糖，即使身材并不胖，也很容易出现咀嚼肌肥大的问题，还有部分的人因为习惯使用一侧咀嚼肌，所以会出现大小脸的的问题，对美丽造成了严重的影响。很多女性都希望自己拥有尖尖的小脸蛋，怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉，重拾之前的瓜子脸呢?

　　咀嚼肌

　　判断有无咀嚼肌

　　将双手放在脸颊两侧，持续做上下牙“咬紧-松开”的动作，触摸到的很硬的肌肉就是咀嚼肌。对着镜子做出一个微笑的表情，如果你的脸笑起来比放松肌肉时看起来更宽，那你的咀嚼肌已经比较发达了。

　　正确咀嚼方法

　　一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　食用高纤维食物

　　多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，不仅可以令肠道畅通，防止便秘，使身体时时保持轻盈状态，同时可以延长饱腹感觉，帮助控制体重，减少脸上长肉肉的可能性。

　　多食高钾质食物

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果，都是瘦脸的必要食物。

　　咀嚼肌

　　热敷咀嚼肌

　　用热毛巾敷咬肌处5分钟，然后再咬肌处画圈按摩几下，目的是软化咬肌。坚持两三个月会看出效果。

　　按摩咀嚼肌

　　脸部保持微笑的姿势，直到感觉面部肌肉有酸痛感，然后尽可能的长大嘴巴，感觉面部肌肉拉紧。最后除大拇指外的四指按在咬肌处，向外画圈3-5下。

　　穴位瘦咬肌

　　大迎穴:先闭口吐气，再鼓起的两颊下缘，找到凹陷处，按压后会有酸酸的感觉，那就是我们的大迎穴。以按压五秒，休息1至2秒的方式，重复5次。

　　颊车穴：用力合嘴微笑，并找到咀嚼肌的最高点处，以相同方法按压5次。

　　下关穴：找到一个张开嘴时会凹陷、闭嘴时会合起的点，就是下关穴。按摩方法同上。

　　瘦咀嚼肌Tips

　　Tip1：远离口香糖。

　　Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有营养，再见米饭。

　　Tip3：咬不动的东西不要吃。

　　咀嚼肌不但影响美丽，还会影响人脸部的肌肉，我们经常说的僵尸脸、面瘫脸，形成的原因就是在瘦咀嚼肌的方法上不恰当造成的，比如打肉毒杆菌。健康瘦脸，从勤奋做起，只要坚持跟着小编教你方法，就能重拾精致迷人小V脸!