沙拉的做法

　　缤纷果蔬沙拉

　　黄桃，黄瓜，菠萝，梨，樱桃西红柿，生菜，沙拉酱

　　做法：1、准备材料：各种时令果蔬，如黄桃、黄瓜、菠萝、梨、樱桃西红柿，生菜等，沙拉酱

　　2、用生菜铺底。把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀;

　　3、最后淋上沙拉酱就可以了。(放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦)

　　蔬菜水果沙拉

　　1、生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)。

　　2.黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片

　　3.锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水。4.捞出控干。5.把蔬菜、水果码入盘。6.淋上蜂蜜。7.加上沙拉酱，可以吃了。

　　沙拉的做法

　　菠萝船水果沙拉的做法

　　材料：菠萝1个、火龙果、西瓜、猕猴桃、番石榴、牛奶、葡萄干

　　做法：1、菠萝切开(切菠萝只前把菠萝洗一下)，切好后把菠萝掏空;

　　2、火龙果、西瓜、猕猴桃、番石榴切成小块(用盐水泡5分钟);

　　3、把切好的水果装在掏好的菠萝里;

　　4、装好后水果面上倒上牛奶，再放点葡萄干。

　　酸奶蔬果沙拉

　　西瓜100g、香蕉、1根、香瓜100g、黄瓜50g、火龙果100g、酸奶80ml、沙拉酱适量

　　做法：1、准备好所有的食材。

　　2、各种水果蔬菜洗净切小块。

　　3、然后加入适量的酸奶。

　　4、再加入沙拉酱。

　　5.拌均匀盛入沙拉碗中点缀樱桃即可食用。

　　看了上面的文章，你知道沙拉的做法了吗?沙拉的做法有很多种，配上不同的水果味道也不一样，可以根据自己的喜好来搭配。沙拉在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。