推拿养生的作用

　　推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体 阴阳 相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身，防病之效果。

　　推拿的保健作用

　　(1)疏通经络

　　《 黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

中医推拿

　　(2)调和气血

　　明代 养生 家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为， 推拿 手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

　　(3)提高机体免疫能力

　　如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行 保健 推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

　　也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的 阴阳 平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

　　头部推拿保健

　　头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。

　　方法

　　①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。

　　②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。

　　③按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。

　　④摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。

　　⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。

　　⑥摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。

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　　⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。

　　⑧疏五经(梳头)。五指适当分开，沿 督脉 、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。

　　⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。

　　⑩叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。

　　以上就是小编给大家介绍中医推拿的内容，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。