相信每个女性都曾有过这种经历，在怀孕期间因为身体原因不能出门旅行，只能待在家里养胎，情绪上总是会受到影响。有的孕妈经常为了一点小事发脾气，大哭大闹。孕期准妈妈情绪不稳定、容易发脾气，不仅对自身身体不好，对胎儿也有一定的伤害。怀孕期间生气到底会对胎儿造成什么影响呢?让我们一起来了解一下吧。

　　1、孕妈生气会导致胎儿畸形

　　怀孕期间孕妇经常生气，会导致胎儿畸形、发育迟缓、智力低下、先天性心脏病等。另外还会导致流产、早产、死胎和畸形儿等疾病。胎儿在妈妈肚子里时所受到的营养和氧气都是通过母体传递给胎儿的，孕妇生气就会导致体内有害物质增多。当这些有害物质到达胎儿的体内时就可能会造成胎儿畸形。

　　2、怀孕期间如何保持好心情呢?

　　在怀孕期间，孕妇要学会放松心情，尽可能不要发脾气，要做到多微笑、多去运动、多和朋友交流等等。准妈妈平时在家里也可以做一些舒缓心情的事情，比如听听舒缓的音乐等。在家里，准妈妈可以在临睡前想一些比较开心的事情或者让老公陪自己一起睡一觉。这样不仅可以保证身体健康，还可以让孕妇在睡梦中有更多愉悦感。如果怀孕期间因为工作而不得不熬夜的话，建议在休息好之后再去上班。孕妇在怀孕期间要保证充足的睡眠质量，避免熬夜导致身体机能下降等问题。

　　3、如何帮助孕妈缓解焦虑、烦躁感呢?

　　首先，不要做让自己情绪低落的事。孕妈要学会自我调节情绪，转移注意力，比如听听音乐、看一下喜剧演员、看看书等。其次，要学会放松心情，转移自己的注意力：尽量去室外活动、多呼吸新鲜空气，培养和丈夫共同的兴趣爱好与共同的话题等等。最后，怀孕期间要学会向家人求助：家人如果发现孕妈情绪不好且烦躁时，应该及时安慰孕妈，告诉她这是正常现象;如果在孕妈情绪不稳定时还总是为一点小事而发脾气，家人一定要多理解孕妈才行。