晚婚成了趋势、生小孩的时间跟着延后，对30代的女人来说，怀孕不再那么 顺其自然、需要一点努力，<大美人&gt;这次请来名人分享自己的「孕活」方法，只要准备好了，送子鸟自然会来报佳音。

　　注：「孕活」为日本流行语，指的是「积极为怀孕准备的活动」。

　　01. 六月：夫妻有共识，一个月就达阵

　　刚结完婚时也有生小孩的念头，当时努力半年却没消息，事隔三年后再度尝试，就「一次中奖」回想起来，觉得最关键的原因是夫妻两人都准备好了，有了想生小孩的共识，所以才能试了短短一个月就成功。

　　艺人六月

　　2014年(35岁)时和艺人李易结婚，在38岁生下儿子Star哥。

　　确定夫妻两人都想生小孩

　　曾听过有夫妻尝试怀孕15年都失败，后来发现老公内心其实抗拒「有小孩」这件事，因此夫妻决定怀孕后，还一起参加教会的两天一夜夫妻营，更加坚定彼此信念，就顺利怀孕了。

　　一起努力才有用

　　不论是想怀孕或是要治疗不孕，都要两人一起努力、彼此支持才会成功。

　　利用游学空档，调回正常作息

　　因为艺人工作，让生活、饮食都不正常，因此婚后六月曾去了纽约游学半年，重返学生作息，每天11点睡、早上7点起床，同时饮食也都远离了台湾的重调味与加工食品，只吃「食物」本身，让身体变得更健康。

　　重视饮食，只从「食物」中摄取营养

　　六月的饮食不太忌口，只强调要吃「食物」本身，几乎餐餐都有澱粉、蔬菜、肉类，而不碰「加工食品」。就连一般孕妇常摄取时的保健食品她也不碰，只从饮食中加强，「像营养师说要多吃铁，我就多吃菠菜、牛肉，要补钙我就多吃鱼」

　　02. 国标舞女王刘真：跳舞锻练出「好孕」体质

　　年龄奔四时怀孕，刘真说起话来依旧充满活力，没有一丝疲惫，大概是长久跳国标锻鍊出的好体力，让她打下了健康好底子，决定怀孕后，顺其自然在半年内就「中奖」!她说：「宝宝是上天赐与的礼物，有的话当然令人开心;没有的话，也许只是缘分未到。」

　　刘真

　　2014年(39岁)时和辛龙步入礼堂，近半年积极做人，目前怀孕四个月。

　　长久练舞锻鍊好体力

　　因为教课，刘真几乎维持着每天运动的频率，她发现因为练拉丁舞有很多会运动到下半身腰、腹、骨盆、大腿的部位，感觉肌肉特别有力、不容易痠痛，对怀孕来说也是比较有利的条件。

　　亲手熬「燕窝」补气

　　因为不爱中药味，所以都是靠着汤品来进补，特别是「燕窝」，而且一定亲手熬煮。像燕盏买回来后，只要泡开再以小火煮30分钟就完成，一次都会煮一星期的分量放冰箱，每天早、晚喝一碗，精神、气色都很好。

　　好心情都靠「老公的歌声」

　　想怀孕一定要保持好心情，刘真说老公每晚都会弹着吉他唱歌，让她听了格外甜蜜，自然就有好心情。