产后脱发虽然是个正常的生理现象，但是很多时候却是让女人着急了头，其实产后做好预防的工作也是很有必要的，这样就可以减少脱发的情况，下面小编就给大家介绍几个实用的方法。

　　保持心情舒畅

　　产后因为激素的失调，身体的各个机体功能都会出现变化的情况，而很多时候情绪的变化，都会导致内分泌的失调，这样就会导致脱发的情况，所以产后应该是喜得爱子的时候，应该是开心会更多一点，所以保持心情舒畅的状态，不仅是对于自己的产后恢复还是对家人都是有很大的帮助。

　　合理护理头发

　　不要着急在产后就开始不停地折腾头发，避免烫染发，而且对于头发的梳洗也要保持在适宜的次数中，避免过度洗头发导致发质的损伤，主要的是在选择洗发水的时候，要选择合乎自己的发质，这样才可以真正起到护发的作用，而在日常的护理中，则要用木梳子进行梳头，这样是可以按摩头皮，减少静电的产生，对于脱发也有一定的预防作用。

　　合理摄取营养

　　其实很多女人都不清楚，头发的生长同时也是需要营养的补充，而且常常都会因为身体营养不足，导致上升到头部的营养少之又少，甚至是没有，所以发根无法吸收到营养，自然就会脱发的情况，可见，营养对于身体的各个部位都是非常的重要，所以要想减少脱发的情况，就要做好合理吸收营养的准备。

　　产后脱发一般会持续多久呢?

　　不少的女人在产后都会经历脱发的情况，有时候会严重得头发一把把的掉，短短的时间里，就会导致头发稀少的情况，而最大的因素是因为产后激素的失调之后，引起雌性激素的不平衡，导致了头发在长出来之后，就会脱发继续长出发根的情况，所以这会让女人非常的苦恼。

　　其实对于这种生因素的问题，主要是看个人的恢复能力吗，一旦体内的激素处于相对平衡的状态下，自然就会减少脱发的情况，而如果恢复的慢，这样持续的时间也就会比较久，而且最多也就是在产后一年左右的时间可以慢慢恢复，脱发的情况也就会慢慢减少，如果是其他因素引起的脱发，就要另当别论了。

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