怀孕吃桃子的好处有哪些?

　　桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，可有效缓解孕期水肿。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。

　　因此孕妇可以吃桃子，但是不能多吃。

　　孕妇不可多吃桃子的原因

　　1、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重孕妇便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

　　2、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

　　3、有些孕妇吃桃子可能出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

　　怀孕可以吃桃子吗，这些讲究原来都不知道

　　成为一名准妈妈后，全家人的护理重心都会转移到准妈妈身上，不论衣食住行，都会慎之又慎，尤其是饮食上，什么能吃什么不能吃，估计准爸爸都会挨个查一下，以确保孕妈妈和胎宝宝的健康。

　　孕妇吃桃子须注意

　　1、不能吃桃仁，有可能导致流产。孕妈最好不要吃桃仁，因为桃仁有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的，因为这些食物可能有堕胎的作用。

　　2、孕妇不要吃桃皮。吃桃子时一定要将桃子上面的毛洗干净，桃毛会引起皮肤瘙痒不适，严重的会过敏，洗桃子的时候可以用淡盐水清洗，之后再用清水冲干净。孕妇最好不要吃桃皮，现在大部分的水果都是喷洒农药而成熟的，孕妇吃了轻者拉肚子，重者会直接导致胎儿死亡、畸形。

　　3、选购桃子时应选择成熟的、新鲜的，应季的。不要单纯看桃子的外表，有些商家为了桃子好看好卖，在桃本身上动了手脚，其实只不过是外表红润，里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身，有一点软的就说明熟了，或者直接掰开，桃肉和桃核分离的干净清晰的就是已经成熟的。每次不要买多，现买现吃。

　　怀孕吃桃子的好处

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　桃子虽有营养，但是有一些孕妈妈是不可以吃的。

　　1、高血糖的孕妈妈

　　患有妊娠期高血糖的妈妈记得不能吃桃子，桃子含有的糖分较高，如果患有妊娠期高血糖的妈妈吃了后，会引起血糖增高，对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利。

　　2、肠胃不好的孕妈妈

　　怀孕后，有的孕妈妈的肠胃会比较脆弱，吃东西不注意就会引起腹胀、腹泻，这一类孕妈妈千万不能吃桃子，桃子会加重肠胃负担，很容易引起腹胀、腹泻，孕妈妈又不能靠药物缓解，这时就会损伤孕妈妈和胎宝宝的健康。

　　3、易过敏体质的孕妈妈

　　大家都知道桃毛是很容易引起过敏的物质，所以易过敏体质的孕妈妈还是不要吃桃子的好，一旦引起过敏，就会出现风疹、呕吐等并发症，所以最好不要吃，以免影响胎宝宝的发育。

　　孕妈妈在吃桃子时，要注意未成熟的桃子或者烂掉的桃子就不要吃了，容易引起腹泻，每天吃桃子不宜过多，一天最多吃一个就好，如果桃子吃得过多，会容易生热上火，使胎动频繁，严重还会有流产的风险。

　　怀孕过量吃桃子的害处

　　1、桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

　　2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　3、很多人有喜欢吃桃仁的习惯，在这里我们也顺便说说，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

　　对于孕妈妈来说，饮食是最需要注意的，关系着宝宝的健康成长。大部分的食物，孕妈妈们都可以放心食用，与平常没有太大的差异，合理的摄取营养就可以，任何食物都不要因为喜欢吃而一次吃得太多，每天合理摄取营养，保持愉悦的心情，心情上的放松才是最重要的，才会使胎宝宝发育的更好。