每到吃饭时间就是家长的头痛时刻，常得追着宝贝上演喂食秀，当心过度强迫会造成反效果。中国一名6岁幼童因发烧后胃口变差，妈妈逼她张口进食，每餐几乎都是如此，直到她一进餐就呕吐，才吓得妈妈赶紧带至就医，诊断为厌食症。

　　当地医师解释，病后失调以及家长不当餵食、强制餵食都是造成厌食的原因，幼童是因为家长太过关注她的饮食问题，反而降低进食中枢的兴奋性，亦发展成厌食症，另外，也有研究认为，早产儿、新生儿体重过轻，厌食症的发生率佔4成。

　　别小看厌食症!　恐影响智力发展

　　若宝贝长时间没有食慾、量减少或出现餐后腹胀，这些可能是厌食症的表现，但是大部分的症状并没有很明显，除了不吃东西外，没有其他临床表现，精神状况佳，但长期下来导致不同程度的营养不良，恐影响生长发育和智力的发展，家长切勿忽视。

　　从中医的角度看，餵食不当导致的厌食，和小孩子脏腑娇嫩、脾常不足的生理特性有关，吃多肠胃负担太重，反而影响正常的消化功能，因为孩童胃小且脆弱，但处于生长发育期对营养需要较大，加上自己不知节制，遇到喜欢的，即使饱了还想吃，爱吃点心胜于正餐。类似的不良饮食习惯若长期未得到纠正，则易伤及脾胃。

　　量少至多、质地稀到稠　渐进式3步骤简单加菜

　　除此之外，若没添加副食品，到1岁多恐出现餵食困难的状况，国健署建议，可用渐进添加的方式，3步骤助你简单加菜。

　　步骤1/让宝宝坐在家长的大腿上，给予适当支撑坐在餐椅上，先吃一两汤匙以母奶或是开水泡成糊状的米粉。

　　步骤2/如果效果不错，几天后可以另外再餵一餐，通常约在开始进食两个月后左右，可以一天吃到三餐的副食品。

　　步骤3/开始适应不同的进食方式后，可以慢慢改变食物的性状，增加黏稠度，一般建议先是水果泥、青菜泥，最后是肉类，切记每次只给予一种新的食物，并一星期后再尝试别种食物，每次的量从一茶匙开始再慢慢增加。