这星期的气温骤降，周三、四更会跌至10度以下。对于我们成人来说，暖笠笠的被窝简直是无法抗拒。但是很多时候，天冷家中的小宝宝就彻夜难眠，为人父母的一定会十分担心，为照顾宝宝难免无法睡足够的，影响自己健康之馀，其实也可能是反映出宝宝的健康状况，所以应多加留意。

　　①可能缺钙了

　　天冷了，宝宝外出的时候应该会比较少一点。由于阳光是钙的其中一个来源，孩子对钙的吸收可能因此减少了。而缺钙的宝宝又往往会比较多和汗，容易烦燥，因而令他睡得不好。

　　所以在冬季，也要给小孩到外面晒晒太阳，又或是在饮食上多给他有钙和维他命D的食物。

　　② 可能是保暖方面做错了

　　怕宝宝冷病，父母一般来都会为他们穿上厚厚的衣服，再盖上被子，包裹得紧紧的。这样地做，其实对于宝宝来说是有点难受的，因为小孩子的新陈代谢比成人快，很容易会因过热而睡得不好。

　　要避免这个状况，可让宝宝穿上不是太厚的棉质睡衣，再盖上透气度高的棉被子，并摄好被子的4个角落，让孩子的手脚不会伸到外面。如果是反睡的宝宝，可以用睡袋。

　　③可能生病了

　　宝宝在冷天病到是常有的是，因为他们的免疫力比较低。如果是患上感冒，就会令他们鼻塞，呼吸得不好就自然睡得不好了。另外，肠胃病也会令宝宝身体疼痛，又会睡得不好了。

　　所以如果宝宝像是病倒了，就一定要尽快看医生。回家后，除了定时吃药，也要体贴照料，如清理鼻腔，令呼吸畅顺一点，另外也要注意通风。

　　④可能是尿湿了

　　纸尿裤是家长普遍採用的，而宝宝在尿湿过后，可能会被排泄物的热气弄醒。所以在选择纸尿裤的时候，必须拣选透气度高、吸水性强的，另外也建议爸妈在自己睡前检查纸尿裤是否葬了。

　　⑤可能是饮食不当了

　　冬季可能会令宝宝口胃比较差一点，吃得不够很容易因为飢饿而令他们睡得不好。又或者爸妈担心他吃得不够，夹硬喂多一点点，令小孩睡时肚子胀胀的，很不舒服。另外，因为天气寒冷，食物有机会过凉了，进食了宝宝就会肠胃不适。

　　所以，在喂食的时候，务必要留意食物的温度，如他们只吃了一点就睡著了，可以轻轻按一按他的脚仔请他醒来再吃一点，假若宝宝真的不想吃了，就应该停止。

　　【孩子晚上睡觉爱踢被子的原因】

　　有些孩子晚上睡觉爱踢被子，很容易就感冒了，妈妈很不理解，孩子为什么睡觉时还那么不老实呢?

　　其实，孩子踢被子，除了被子过厚宝宝觉得热的原因外，还有更深层次的原因，从孩子踢被子的原因也能看出孩子健康!

　　1、被子太过厚重

　　因为总担心孩子受凉，所以给孩子盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低(如冬天)时需要保暖外，绝大多 数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热;加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。

　　如果孩子盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡;而且，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，孩子会使劲把被子蹬掉，结 果孩子夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让孩子蹬被子受凉;少盖一些，孩子会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。

　　2、睡眠时感觉不舒服

　　孩子睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，孩子会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

　　3、患有佝偻病或贫血等疾病

　　佝偻病或贫血是孩子生长发育过程中的常见疾病。当孩子有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，孩子均容易蹬被子。

　　4、感觉统合失调

　　正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑 皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

　　部分蹬被子的孩子存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，孩子往往还同时有多动、坏脾气、适应 性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

　　为什么小儿爱踢被子，如何防止?

　　要回答这个问题，还需从睡眠谈起。

　　睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应，使整个身心都得到休息。但是，在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮层处于局部的抑制状态，即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会作出相应的反应。尤其是小儿的神经系统尚未完全发育成熟，兴奋后极易泛化，当外界条件稍有改变时，如白天小孩玩得过于兴奋、睡前家长过分逗引小儿、睡时被子盖得太厚、睡时衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等，均可引起小儿睡眠不安、踢被子、讲梦话、哭吵等。

　　那么，如何防止小儿踢被子呢?

　　首先，睡眠时被子不要盖得太厚，尽量少穿衣裤，更不要以衣代被。否则，机体内多余的热量散发困难，小儿闷热难受，出汗较多，怎会睡得好呢?他就不得不采取“行动”把被子踢开。目前衣料种类繁多，一些家长喜欢用化纤面料给孩子做衣服，这是不科学的，因为化纤类衣料透气性差，不利机体散热。我们主张用柔软透气吸湿性好的棉织物给孩子(特别是婴儿)做衣服，被子也应选用轻而不厚的。

　　其次，在睡前不要过分逗引小孩，不要恐吓小孩，不讲恐惧故事，不看惊险电影或电视，白天也不要玩得过于疲劳。否则，小孩睡着后，大脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被、讲梦话等睡眠不安的情况。

　　再则，要培养良好的睡眠姿势。头面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好让小孩向右侧睡。

　　另外，有些疾病也是引起小儿踢被、睡眠不安的原因，如蛲虫病。因为蛲虫喜欢在晚上活动，当小儿入睡后，肛门括约肌放松，蛲虫便从肛门口爬出，在会阴、肛门周围产卵。蛲虫爬行的刺激，小儿可感到肛门口奇痒，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大闹。家长不妨留意观察小儿肛门附近，如找到像一小段棉纱线样的小虫爬行，那便是蛲虫，应请医生诊治。

　　如有可能的话，家长可以自行设计一个小睡袋，把小儿放在睡袋里。这样，家长可以安心休息，不必再担心小儿踢被子后着凉感冒。

　　踢被子咋办

　　第1招：橡皮筋固定法

　　浩浩爸爸——取1米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上(笨笨熊提醒:看来好好的床要糟蹋了)。这样等宝宝睡着后，还是可以翻身，但即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在宝宝身上。

　　第2招：开空调睡

　　蜜蜜妈妈——我的办法很简单，晚上开空调睡觉。屋子暖和，宝宝盖不盖被子没有太大的关系。当然也有另外的麻烦，空气太干燥了，宝宝的皮肤变得很干燥。无奈之下，我只能再开一个增湿机，平时就注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。家人老是拿这事讽刺我，可是，我觉得只要大人孩子能睡安稳，别的也顾不多了。 (笨笨熊提醒:开空调也会感冒的)

　　第3招：大被窝套小被窝

　　妞妞妈妈——冬天的时候我就让宝宝睡在我身边，为了避免不卫生，我用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上我的大被子。和我睡在一起，宝宝一有风吹草动，我马上就能知道，照料起来很方便。(笨笨熊提醒:宝宝动个不停,妈妈肯定会变熊猫的噢~)

　　第4招：小床边塞枕头

　　小贤妈妈——在宝宝的小床边塞上1—2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。另外，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。(笨笨熊提醒:宝宝的腰部有东西会不会影响骨骼发育呢? )

　　第5招：露出小脚丫

　　亮亮妈妈——经过一段时间的观察后我发现，只要儿子的小脚露在外面，他踢被子的次数就会大大减小。于是，我索性让他把脚露在被子外面，睡觉的时候给他穿上厚袜子，脚后面塞一些衣服或者靠垫什么的，也不会太冷了。。(提醒:要是春秋夏还适用,冬天肯定是不行的 )

　　第6招：选个好睡袋

　　程成妈妈——把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。 (笨笨熊推荐:睡袋以被越来越多的聪明妈妈们认知,记得挑选好的品牌睡袋噢,宝宝在睡眠中抵抗力是最低的,笨笨熊全棉儿童面料的蚕丝填充睡袋是您最好的选择)

　　Tip：踢被子的误区

　　误区1：让宝宝穿衣睡觉

　　“就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。”大多数妈妈都有这样的想法。但事实上，越是让孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，那是因为——

　　a. 穿衣服睡觉非常不舒服，孩子会睡不安稳，不信的话，妈妈自己穿上睡一晚试试。

　　b. 穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。

　　c. 容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会。

　　d. 不利于宝宝从小养成良好的生活习惯。

　　误区2：给宝宝盖得太多

　　怕宝宝着凉，妈妈总想着宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。而实际上很多时候恰恰是因为被子又热又重，宝宝才踢被子的。 笨笨熊蚕丝睡袋有衣式和被式二种,妈妈们可以根据自己的需要选合适的睡袋,可参考文章:妈妈们如何选购睡袋，笨笨熊来教你