如何改善肤色暗黄，水：水是生命之源，肌肤在缺水的情况下进行任何护肤式作都是很难有效果的。所以，当你肤色暗沉时不应该一味地美白，而是应该先从补水幵始。肌肤状态好，保养就能事半功倍了。

肌肤白皙无瑕必备的营养素，维生素E：维生素E能改善皮肤，使肌肤变得光滑、白皙。维生素E对祛斑尤有效果，经常食用含维生素E的食物，能使面部黄揭斑和色素斑减少甚至消退。代表食物：橄榄油、十字花科蔬菜等。

敏感性肌肤应该怎么吃，①敏感肌肤的特征：敏感性肌肤是一种问题性肌肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都有可能有老化肤质、痘痘肤质等。敏感肌肤看上去肌肤较薄，容易看到红血丝(扩张的毛细血管)。肌肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，肌肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激的肌肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的肌肤敏感。

中性肌肤应该怎么吃，①中性肌肤特征：看起来毛孔细小，肌肤有通透的光泽，很健康且质地光滑，有均衡的油分和水分，很少有黑头及痘痘，肌肤通常不油也不紧绷。

混合性肌肤应该怎么吃，①混合性肌肤特征：这是最常见的肤质。因为青春期之后大多数人的皮肤都是看起来很健康且质地光滑，唯在T字区〔额头、鼻子至下巴的区域〕有些油腻，而两颊不太油腻甚至紧绷。混合性肤质又有两类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合性偏油，但在冬季又会混合性偏干。混合性偏干是指中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹。混合性偏油是指中间T区较油，毛孔粗大，但两出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适。

油性肌肤应该怎么吃，①油性肌肤特征：脸部大部分区域的毛孔明显粗大，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2～3小时就有油腻感了，容易有黑头、粉刺和痘印的困扰。油性肌肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，熬夜以及压力也可能导致肌肤偏油。

干性肌肤应该怎么吃，①干性肌肤特征：毛孔细小，几乎看不见毛孔，肌肤表面不泛油光，呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹，尤其以眼部及唇部四周最为明显。干性肌肤容易产生紧绷感，甚至荇有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。居住在炎热或寒冷之地的人较多呈干性肌肤。

冬天如何美容养生，冬天，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人体耐寒能力和免疫功能，安全、顺利地越冬，是十分必要的。

夏天如何美容养生，夏季气温升高，人的食欲也随之发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适景吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好开口关，吃出健康。

春天如何美容养生，春季气温变化大，所以春季的营养构成何应以高热量为主，由于冷热刺激可加速体内的蛋蛋质分解，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

日常皮肤的清洁与保湿，洁面后或上妆前，利用化妆水、精油敷脸，可以软化肌肤表面角质，清洁脸部残留的污垢，还可以给肌肤温和补水，是每天都可以做的简便又有效的清洁、保湿护理。

日常皮肤清洁不可小觑，日常的清洁不可小觑，淸洁工作就像是“地基”，地基稳固了，大厦才能坚不可摧.，皮肤也是同样道理，皮肤干净，毛孔呼吸顺畅，才能吸收营养，保持健康。

要想肌肤好九种营养素少不了，人的身体健康与美容离不开营养素，营养素应该怎么吃却是个问题。营养素不能过量摄入，过量摄入营养素不但不能起到健美的效果，还会有反作用，甚至中毐;但营养素又不能少吃或者不吃，缺少营养素，人体容易患疾病，同时也可能引各种健康问题。

驻颜美容保健药膳，随着年龄的增长，脏腑功能逐渐衰退，精、气、血、津液逐渐亏耗。因此，出现皮肤尤其是面部皮肤粗糙、松弛、起皱、少光泽，头发于涩、脱落、花白，眼花，耳聋，牙齿松动、脱落等一系列衰老征象，这是目前不可抗拒的。但如果积极正确地经常应用多种保健方法，包括美容保健药膳，又是可以推迟这些衰老征象的到来，从而起到延缓衰老和提高生存质量的作用。美容保健药膳多选用具有补肾填精，健脾养胃，益气补血，活血化瘀，理气化痰，养阴驻颜，祛斑增白，润肤减皱，乌发，固齿，聪耳明目等功能的药物与食物相配伍。如人参、地黄、灵芝

徐静蕾教你护肤让你成为美丽公主，从《将爱情进行到底》到《将爱》的徐静蕾，是成长？是美丽的蜕变？！时隔12年，那些青春的恋曲依然在脑海回荡。

按摩让敷面膜更有效，敷面膜后按摩，可促进脸部血液循环，帮助面膜中的营养物质渗透、吸收。首先要彻底清洁双手，注意清洁手指的指甲和指缝。

敷面膜要避免4大误区，很多人都知道面膜的作用，却不了解敷面膜的一些看似简单的方法也容易出现错误.导致效果不理想，甚至刺激肌肤。如何避免这些误区，让面膜更好地发挥作用?下面就了解一下经常出错的环节吧。

洗脸后快速按摩活化肌肤，洗脸后或睡觉前，顺着淋巴的流向轻轻按摩脸的表面和颈部，有助于停滞在脸部细胞间的淋巴废物慢慢消除，此外，早上化妆时也容易上妆，而在补妆时顺着淋巴的流向来涂抹粉底，也能活化肌肤。