冰水洗脸紧实肌肤，在洗脸盆内放入少量的水，然后再放入事先在冰箱中冷冻好的大量冰块，等水变冰凉时即准备就绪。先把脸部浸3~5秒，用双手手掌和指尖沾冰水拍打脸部，然后再浸3~5秒，再以手掌和指尖拍打。如此重复5~6次即可。

正确的洁面步骤，正确的洁面步骤

敷面膜的技法手法，做面膜可以有效改善肌肤问题，不过，掌握正确的敷面技巧对于维持肌肤健康十分重要，掌握基本的敷面方法，这样才能确保肌肤不会因为做面膜而出现不良的反应。

敷面膜的基本法则，自制面膜时要注意制作的份请、使用量、水质、出现过敏反应等问题，注重敷面膜前后的一些必要环节与正确的使用技法，才能提升美容效果，避免造成肌肤不适。

女性必须摄入的十种美白食物营养素，食物之所以能美容，在于其含有营养素。食物中的营养素是维持人体正常生命活动、保持容颜美丽所必须摄入生物体的食物成分。各类营养成分对于人们的健康、美容均有作用，都是不吋缺少的，不过，在摄取营养素时，要注意适量、适当和适时，否则讨能适得其反。常见营养素有以下几种，下面分别介绍一下其作用。

饮水与美容关系密切，水是人体不可缺少的物质，人体各种成分中含量最多的就是水。水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。男性成年人体中水的含量约为体重的60%，妇女约为50%。据研究,1个人每天至少要消耗5升的水分，也就是说如果除去食物中所含的水分(蔬菜中90%,水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水)每天也至少要喝3升的水。当你感觉口渴时，说明体内已明显缺水，需立即补充水分，方可维持体内代谢正常进行。此外，皮肤的亮丽、充满弹性，全靠皮肤组织的水分的充盈。

大蒜的美容功效，大蒜古称葫、葫蒜。大蒜是天然的抗生素可以提高人的抵抗力还可以防止癌症的发生，但是他具有美容功效你也许不知道，按皮色不同，分为紫皮蒜和白皮蒜两类。紫皮蒜的蒜瓣外皮呈紫红色，瓣肥大、瓣数少，辣味浓厚，一般在春季栽培，故又名春蒜，适合生食或作调味品。白皮蒜的蒜瓣外皮呈白色，辣味小，一般秋季栽培，故又称秋蒜，适于腌制醋蒜。此外，还有一种蒜瓣小而多的白皮蒜，俗称狗牙蒜，适合生食。

八种海产品吃出美白肌肤，海产品是人人都爱吃的美味，可是你知道对美容作用显著的海产品吗?下面就请来看看对美容护肤作用显著的几种海产品吧。

上网白领应注意的护肤事宜，生活中，上网已经成为人们娱乐休闲的一大内容。女性上网越来越普遍，上网时间也越来越长。据报道，在美国，女性上网人数已超过男性成为主力军。然而，在女性快乐地与网络亲密接触的过程中，是否知道如何进行健康上网吗?

吸油面纸的4种主要分类，一般来说，吸油面纸分为以下几种:

手部护理打造白嫩美手，(一)正确洗手

自制薏米椰子冬瓜润肤面膜，材料：100克，椰果肉3大匙，椰子汁半杯，薏米粉1大匙。

颈部护理操美颈清脑，经常做颈部护理操，可美颈、清脑，既保护美丽，又增强健康。

颈部护美白理为美丽添彩，拥有平滑、美白、性感的颈部是女人的资本，当有情人欣赏你的面容时，一定会同时审视你的颈部，当有情人羞于正视你的面部，不好意思同你的两眼对视时，最好的选择便可能是从你的脸部一扫而过，将目光停留在你的颈部，如果你的颈部非常细腻、平滑、白皙、性感，目光停留在你的颈部的异性，便会自然地联想到你美丽的面容，对你的爱迅速升级。

敷面膜前后的护理法则，敷面膜可以快速改善皮肤问题，但敷面膜不是简简单单地涂抹在脸上就可以，正确掌握敷前与敷后的护理，对于提升效果十分重要。

女人健脾养颜重焕青春，既然脾如此重要，那么我们如何健脾养颜呢?

适合夏季食用的美容养颜美食，夏天到了，天气一天比一天热，胃口也越来越差，但是美容养颜一刻也不能放松，今天小编就给大家推荐几款适合夏季食用的美容养颜美食!

青春痘的饮食调理方法，青春痘的防治，除了内外用药，注意饮食调理也是重要措施。