3组瑜伽拉伸舒展动作 塑造背部性感V线条
文章简介：3组瑜伽拉伸舒展动作 塑造背部性感V线条，练习瑜伽不仅能够达到减肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽动作，更能够美化你自身的线条，让你由内而外散发迷人光彩。今天小编就为大家带来三组简单的瑜伽拉伸舒展动作，配合提高代谢的呼吸方法，绝对能够帮助你塑造背部性感V线条。
瞬间拥有优美的下半身线条
塑造漂亮的背部V线条
2.右腿伸至与腰部同一高度，膝盖弯曲，左手向前伸直。这时，腰部不要过于弯曲，肚脐与膝盖两点一线保持平衡吧!
3.右边膝盖弯曲，用左手拿着右脚脚踝多次反复呼吸，保持平衡。
4.右脚离开屁股位置，敞开左胸，视线朝斜前方放下。就这样重复10次呼吸，回到原本位置。相反方向亦同样动作。
