要保持夫妻之间长久不衰的“性趣”，需时时去创造和把握。要维持天长地久的婚姻，缺少和谐、充满快乐和激情的性生活是难以想象的。

肾精是人体抗邪防病和健康长寿之根本。夫妻的性生活一般会使肾精耗损。行房适度，肾精的耗损对人体影响不大，况且耗损的肾精将会得到自我补充和自我恢复。但是，纵欲就不同了，它会带来大量肾精的耗损，造成肾水不足，形成肾亏，带来脏腑功能的衰败，使人面容憔悴、形体消瘦、精神疲惫、心悸气短、食欲不振、长期失眠，甚至会因纵欲导致心脏病发作而早夭6男性的精液中除了生殖细胞外，还有十几种抗原物质和前列腺液、性激素的混合液及其他营养物质。在行房时，男女还会相应地分泌大量的腺体和激素。这些精微物质，在纵欲中会大量流失，给男女双方带

①韭菜子粥：韭菜子细末5〜10克，粳米100克，盐少许。先煮粳米，水沸后加入韭菜籽细末、盐煮成稀粥。有补肾壮阳，健脾暧胃的功效。每日早晚服食，7〜10曰为1个疗程。

炎炎夏日，过性生活时难免要开空调，否则就会汗流浃背。但很多夫妻不知道正确使用空调，只为贪图凉快，把温度调得极低，在低温下同房，容易引发夏季感冒。

很多男性经常说，“一次性生活中重复性交次数越多，代表性功能越强”，这是一个极大的误区。不管什么情况，重复性生活都对健康不利，这是因为：

更年期男性性欲会有所减退，其原因很多，主要有以下几个方面：

有人认为，更年期的女性往往不会再有生育能力，所以也就无需担心受孕。那么，更年期女性是否完全不需要避孕呢?

①服用口服避孕药避孕，应在停药6个月后才能怀孕，这是为了使体内代谢恢复正常。在此期间，应采用工具避孕，如避孕套等。

①夫妻双方必须高度重视避孕，任何时候都不能存在侥幸心理。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有的食物能提高人的性欲、增强性活力，而有的食物却是提高性欲的“拦路虎”。

性生活不正常与慢性便秘也有关系，这种情况常见于一部分中老年人。慢性便秘可造成男性早泄、射精疼痛、不射精，对于女性则有痛经、阴道痉挛、性冷淡，同时出现尿潴、留尿路感染、尿频尿急等症状。

造成性欲减退的常见因素有以下几种：

当女性紧紧地被男性拥抱时，由于兴奋，会自然而然地屏住气息，而显得呼吸急促、气喘吁吁。阴茎会感到阴道肌肉出现节律性地收缩后又突然收紧，收紧后又突然松弛。

目前可供选择的避孕方法很多，各种避孕方法均有其优缺点。依据个人情况选择适合自己的避孕方法时应遵从以下原则：

夫妻在几十年的性生活中，有时难免会因为某种情况而不得不更换避孕方法，在变换避孕方法时应注意以下方面:

口服避孕药是一种简单方便又相对安全的避孕方式，但下列人群却不适合采用这种方式药物本身可使泌乳量减少，并使乳汁中的蛋白脂肪含量下降，而且药物会经乳汁影响婴儿，可引起婴儿的乳房发育和女性婴儿阴道流血。

酒精对机体的作用为抑制中枢神经，随着血液中乙醇浓度的逐渐增高，可依次出现兴奋期(出现欣快和行为轻度障碍)、运动失调期(出现自我控制明显受损症状)、昏睡麻醉期(可由深睡过度到昏迷，严重时可致呼吸麻痹死亡)。酒精可抑制中枢神经系统，饮用20〜30毫升即可干扰性兴奋的反射传递途径，如果长期酗酒，则可能使性功能受到损害。

一些药物虽然能治病，但也会带来许多副作用，如对人的正常性功能产生损害;性欲的改变、性兴趣或性快感强度的改变及生殖器生理反应的改变等。所以说，了解药物对性功能的影响很有必要。影响性功能的药物主要有以下几大类：