随着食品的污染，环境的恶化，身体很容易出现各种问题，而工作压力的增加，生活节奏的加快。让越来越多的年轻人深处亚健康的状态，没时间做运动，没时间检查身体。而当真正的病来山倒时，又被吃不消的医药费吓怕。然而，只有学会调理养生。健康的生活才能拥有健康的身体。何为养生？养生即是保养生命，使之绵长的意思。而中国源远流长的千年文化中，经络养生神秘高深。但却是治病保健的核心之一。

　　中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。

　　不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保健的功效。

　　脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。

　　体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

　　有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。

　　有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。

　　有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。

　　每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。