刮痧因为其绿色健康、无毒副作用，并且还能局部瘦身受到了大家的喜爱。但是刮痧疗法毕竟是医学范畴，我们在选择刮痧减肥时应该注意些什么呢？刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。

　　刮痧的方式 直接刮痧法与间接刮痧区别

　　直接刮痧法：指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧油（砭石刮痧板可不用刮痧油），用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。

　　间接刮痧法：指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上间接刮拭，此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐、年老体弱和某些皮肤病患者。

　　刮痧还有一些常见的注意事项提醒大家。刮痧板在使用前一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。刮痧次数一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。出痧后1～2天，可能伴有轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

　　注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，随腕的回旋而移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。