肉粽的热量高 搭配蔬菜水果吃更健康，端午节，是中国的传统节日，在这天人们会通过赛龙舟和吃粽子来纪念屈原。赛龙舟不是人人都能参加，但是粽子却是人人都会吃的，很多人会自己购买材料自己动手来做，也有一些人是直接在超市里面购买，市场上面的粽子种类也是非常多的。但是，大家一定要注意的是，粽子虽然好吃，但是不能多吃，特别是肉粽，因为肉粽的热量很高，不易消化。拿肉粽的热量究竟有多高？一次吃不了的粽子该如何保存？看看专业人士怎么说。

7大营养素有哪些 看看这些食物来源，您知道人体必备7大营养素有哪些吗？这个问题你问问身边的朋友，估计也很少人完全知道。蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、水是人体必需的7大营养素，是人体维持正常生命运转的物质基础。在日常生活中，我们要想保持身体健康，必须从食物中摄取足量的营养素为人体提供能量。那么，这7大营养素的食物来源有哪些呢？一起来看看。

4个支气管炎的食疗方法 如何预防支气管炎，支气管炎，是非常麻烦的一种疾病。身边只要有一个人患支气管炎，一旦感冒的时候，就可以看到他有多辛苦，多痛苦，而且如果患者平时不注意防护就会反复发作。但是，我们也不必太过担心，支气管炎的治疗方法是比较多样的，只要积极地进行支气管炎的治疗，还是可以康复的。那么，在日常生活中，有没有一些支气管炎的食疗方法可以帮助康复呢？一起来看看吧。

青稞是什么 青稞的功效与作用，青稞，属于禾本科大麦属的一种禾谷类作物，有着丰富的功效与营养价值，而今天东方女性网小编为大伙儿带来关于青稞的相关资料，快随东方女性网小编一起了解下吧。

山楂甘草茶的功效及配方，山楂甘草茶的功效：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压,山楂补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药,生甘草兼在解毒，炙甘草兼能补气，都能调和药性，山楂消积化淤的力量太强，就是说破的力量太强，怕伤元气，所以加点甘草，甘味为缓，能守。

清淡养生夏季食谱 让你夏季生活更健康，夏天天气炎热，吃多了热气的东西，就容易上火，喝多了冷饮，就容易引起胃部问题。那么夏季我们该怎样饮食呢？其实，夏季我们不能片面的只吃水果蔬菜，过分的追求素食，而应该将清淡与主食、热量食物合理搭配，才能吃得健康。下面小编给大家介绍清淡养生菜谱，希望对你有用!

冬季饮食小常识 三类食物冬季最养生，冬天的时候，天气寒冷，大家都不想出去，只想在家或者在办公室里待着，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。在冬季，大家都会多吃些高热量的食物，以提高耐寒能力。可是高热量的食物，又往往会加重我们胃部的负担，那么，在冬季我们该怎样合理饮食呢？下面我就来看看冬季饮食小常识吧。

健康饮食小常识有哪些 揭秘健康的烹饪方法，衣食住行，我们的日常生活中都是不可缺少的。其中，吃是很重要的。吃得好，吃得正确，会让我们的身体越来越健康，反之，如果吃得不好，吃得不正确，则有可能损害我们的身体健康，导致生病。那么，我们该怎么健康饮食呢？有没有一些健康饮食小常识呢？答案肯定是有的！下面就让我们一起来看看这些健康饮食小常识？

陈皮的功效与作用以及用药禁忌，陈皮，想必大家都不会陌生，陈皮中富含大量的功效与作用，那么陈皮的功效与作用都有哪些呢？今天东方女性网小编为大伙儿带来陈皮的功效与作用以及用药禁忌，想要了解的伙伴们不要错过了哦。

甲鱼的营养价值以及甲鱼汤的做法，甲鱼又称鳖或闭鱼，是一种卵生两栖爬行动物。其头像龟，但背甲没有乌龟般的条纹，边缘呈柔软状裙边，颜色墨绿，是人们喜爱的滋补水产佳肴。它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、煎炸，都风味香浓、营养丰窑，具有较高的药用食疗价值，是不可多得的滋补品。

黑豆怎么吃最有营养 黑豆的功效与作用及营养价值，黑豆又名乌豆，味甘性平。黑豆的营养价值非常高，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。

天山雪莲的功效与作用以及吃法，想必伙伴们在很多电视剧中都有了解到天山雪莲是一种能够治百病的神药，不但可以延年益寿，还可以医治多种疾病。在现实生活中，也是存在天山雪莲的，那么天山雪莲的功效与作用都有什么呢？快一起了解下吧。

冬季健康饮食要做到四多 究竟是哪些，在寒冷的冬季，我们的身体消耗的能量较多，我们吃的食物也会增加，而且食物种类也会跟夏季秋季有所不同，肉食等高热量的食物会增加，但是我们也不能老是吃这些高热量的食物，也需要吃些其他种类的食物来平衡。那么，在冬季，我们应该吃些什么呢？

养肝汤的做法有哪些 推荐10款护肝汤的家常做法，肝脏是人体最重要的“化工厂”，如果我们的肝脏不好了，就会直接影响到我们身体的各项机能。因此多吃一些清热解毒，同时又养肝护肝的食物，就可以起到养肝护肤的作用了。下面东方女性网小编推荐10款护肝汤的家常做法大全，亲们赶紧看看吧。

肝脏是人体最重要的“化工厂”，如果我们的肝脏不好了，就会直接影响到我们身体的各项机能。因此多吃一些清热解毒，同时又养肝护肝的食物，就可以起到养肝护肤的作用了。下面东方女性网小编推荐10款护肝汤的家常做法大全，亲们赶紧看看吧。

阿胶的吃法及禁忌 女人吃阿胶有什么好处，阿胶是生活中常见的保健食品之一，不少女性朋友都会购买阿胶来服用，人们也喜欢将阿胶当成礼品来相送。那么，女人吃阿胶有什么好处？阿胶的吃法与禁忌又有哪些呢？下面大家不妨跟东方女性网小编一起来深入了解吧...

马勃菌的功效与作用以及食用注意事项，马勃菌是一种我们日常生活中经常可以吃到的食材，而马勃菌的做法也有许多，虽然味道极好，但是需要注意的事项还是很多的，那么下面不妨随东方女性网一起了解下吧，马勃菌的功效又有哪些呢？

乌梢蛇的功效作用 乌梢蛇的4大食用方法，乌梢蛇俗称乌蛇、乌风蛇。众所皆知，乌梢蛇的营养价值极其丰富，深受大众的青睐，对于自身的健康也是很有益的，那么下面是东方女性网小编为大伙儿带来乌梢蛇的4大食用方法，快一起了解下吧。