薏米是我们常见的食材，有非常好的食疗功效，薏米的性微寒，味甘。薏米常见的吃法就是熬粥或者煲汤，用薏米熬粥时不

山药作为一种草本植物，具有食补和药疗双重功效，是大家喜欢的餐桌美食。山药根块爽滑可口，有大量的蛋白质和纤维，能够补充能量，对身体脏器循环都有显著的益处。山

女性气血虚弱表现出来的症状是脸上长斑、掉发、失眠。在中医上气血是可以通过食疗调理的，这些食物有利于补充气血。女性补气血最有效的8个偏方，照着做让你更加年轻漂

早餐对于我们来说，是非常重要的，俗话说“早上要吃好”，由此可见，早餐在我们生活中地位非同一般。尤其是对于工作的人来说，早上为了赶时间，匆匆忙忙的吃几口，特别是对于那些北上广的人，时间更是紧张，所以往往不会重视早餐。早餐食谱简单快速做法让你轻松享受到一顿简单又最好吃的营养健康早饭，何乐而不为？

百香果是一种酸爽清凉的水果，相比直接吃，大家更喜欢将它做成果汁。百香果汁美容养颜，女性经常喝能够美容养颜。它含有大量的维生素C、纤维和微量元素。饱满的黄色果

艾叶，别名艾蒿、艾草，属于一种中药材，在农村比较常见。我们通常把艾叶拿来泡脚，觉得比较舒服，很多足贴也选择艾叶作为原料之

洋葱是一种常见的葱类蔬菜，经常用来当作配菜。生洋葱有强烈的辛辣味，会让人打喷嚏流泪，煮熟之后刺激性消失，吃起来会有甜味。洋葱的营养价值很高，对人体健康有所

罗汉果经常用来泡水，它可以清润喉咙，滋养肺部，清凉补水，有淡淡的甜味，所以大家都喜欢食用这种果实。不过你可能不知道，并不是所有人都适合吃罗汉果，这四种禁忌

玫瑰花茶能够美白抗老，抵抗疲劳，成为都市女性最喜欢的花茶之一。它的味道清甜，在水里泡开后花朵绽放十分美丽。玫瑰花可以单一喝，也可以和其他的花草组合饮用，更

尿酸升高会导致痛风等多种疾病，患者会有长期的疼痛感，非常折磨人。尿酸高的患者尤其要注意饮食健康，可以避免病情变得严重，这七种食物不能吃。　　尿酸高

玫瑰花是一种传统的花茶，用茶叶和玫瑰花瓣泡制而成。香气浓郁，味道甘甜，泡出来是粉色茶水，广受女性喜欢。玫瑰具有滋养身心的功效，用它来泡水具有的养生功能可以

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。可见萝卜在老百姓的餐桌上占有重要的地位。冬吃萝卜主要是指白萝卜，在过去物质匮乏的年代，

黑枸杞是一种有名的养生药材，它和常见的红色枸杞有所不同，有着更高的营养价值，因此价格也更加高昂。黑枸杞对女性有着美容养生的效果，晒干后泡茶能够达到滋补功效

猪肚是猪的胃，是一种很容易买到的食材，不但可以做成美食，还具有一定的药理作用。猪肚的功效还不少，中医上有以形补形之说

说起木瓜的功效与作用，大家想到的都是丰胸两个字。但其实如果吃的不恰当可不能丰胸，因为从食疗上来讲，一般主要就拿它作为女性产后催乳的一种方式。虽有丰胸的功效

香蕉作为常见的水果之一，价格便宜，吃起来也很方便，据说还有通便的功效，深受懒人和便秘者的喜爱。但是我今天想告诉大家，香蕉并没有通便的功效，吃起来方便到是真的

大家普遍上认为木瓜是能够丰胸的，但是当然了，越来越多的人都相信科学，觉得木瓜能丰胸根本就是谣言。但若是将木瓜作为一个民间偏方的话，其实还是有有用的，但若是

在我们的生活当中，新鲜的水果有不少，而其中草莓应该是许多人都会喜欢吃的了，尤其是女性朋友们，新鲜的草莓中含有不少的营养成分以及微量元素，这些都是可以为我们