雌性激素是一种对于女性朋友身体尤为重要的东西，而在生活中可能有不少的女性朋友会是存在这样的一种物质的缺失的，因此，今天小编要在这里为各位女性朋友们推荐一些可以帮助你们来补充雌性激素的食物，让你们的身体保持更加健康和美丽的状态。

　　第一种食物，豆腐

　　可能很多女性朋友对于豆腐的第一感觉就是这样的一种食物是平时经常吃的，但是有听说它可以帮助女性朋友来补充蛋白质，不过它也是可以帮助女性朋友来补充雌性激素的吗?估计很多女性朋友都会觉得有点惊讶;

　　但是其实豆腐它作为一种豆制品食物，其实它是带有一种叫做异黄酮的物质的，而这样的一种物质，对于女性朋友的身体意义不小，它是可以起到相当于雌性激素作用的一种物质，当女性朋友们平时去补充这种物质的时候，她们的身体雌性激素也会随之得到补充，从而可以提高身体内部的雌性激素含量，帮助女性朋友改善身体状态;

　　第二种食物，葛根

　　葛根这样的一种食物也是一种具有养生功效的药材食物，可能平时女性朋友是知道这种药材食物对于你来保养你的身体肝脏还有促进血管健康是有诸多好处的，但是其实这样的一种药材食物其实还可以帮助你来补充身体所需的雌性激素;

　　这是因为葛根这样的一种食物它也是带有较为丰富的异黄酮物质的，而这种物质对于女性朋友身体补充雌性激素有较好效果，可以促进女性朋友的身体内分泌协调，帮助女性朋友来改善身体雌性激素不足的问题。

　　总而言之，这样的两种食物其实都是对于女性朋友来说有较好的身体养生功效的，女性朋友平时要多吃。