夏天是一个养生的关键时期，尤其是对于胃部健康来说;因为很多女性朋友可能在这个时候，经常会控制不住自己，吃了一大堆对于肠胃不好的食物，比如说一大堆冰镇清凉的饮料和雪糕;还有很多好吃让人嘴馋的烧烤食物等;而这样的一些食物经常都是会严重伤害女性朋友们的肠胃的;

　　为此小编今天打算帮助女性朋友们来补补肠胃，准备为各位女性朋友们推荐两种不错的食物，这两种食物都是对于你的肠胃较好的，可能帮助起到养胃的作用。

　　养胃食物一：山药

　　山药是一种可能长得有点像地瓜的食物，而这样的一种食物煮好了之后是白色的，它又被叫做是淮山药，是一种不错的药材食物;

　　而这样的一种药材食物也是有很多养生功效的，它比较突出的一个功效就是可以达到养胃的效果，可以帮助健脾退火，改善肠胃虚弱的问题。此外山药也是一种对于你的身体肾脏有很好的增益效果，还可以帮助补血养颜的一种神奇食物;

　　养胃食物二：红枣

　　红枣这样的一种食物可能很多时候一些女性朋友都是食用它来帮助你的身体进行补血，它可以帮助一些有贫血问题的女性朋友来改善身体气血不足的问题，调养气血，让女性朋友们的气血平衡，脸色更加红润动人;

　　而这样的一种食物，其实它还可以帮助女性朋友们达到养胃的效果。这是因为红枣带有很多的微量元素和营养物质，而这样的一些微量元素对于人体的肠胃系统是具有很强的滋补作用的，可以调养肠胃，同时起到安神养心的作用。

　　总之，这样的两种食物其实是不错的养胃食物，很多夏天肠胃不好的女性朋友都可以适当吃点。