女人夏季喝什么茶对皮肤好

祛痘喝菊花绿豆茶

准备好30克绿豆，将其洗干净后煮烂做成绿豆沙，把一颗小柠檬去皮搅拌成汁，放在一旁做备用。杯中放入几朵菊花，加上热水泡几分钟，将备好的绿豆沙和柠檬汁倒入菊花茶内，搅拌后让味道更为均匀一些，如果觉得酸可以加入一些蜂蜜，美容的效果更好。

功效：绿豆和菊花有排毒的作用，加上柠檬和蜂蜜都是美容的食物，两者搭配制成茶饮，常喝能修复脸部毛孔粗大，避免毛孔堵塞，有一定的祛痘作用，还有美白润肤的效果。

保持皮肤弹性喝柠檬茶

将新鲜的柠檬切成片，如果没有也可以用干柠檬，将适量的柠檬片放入杯中，加入一些绿茶，加入开水冲泡几分钟，想要口感更好可以加入一些冰糖。

功效：柠檬还有大量的维生素C，这种营养成分能让皮肤保持弹性，还能帮肠道清理垃圾，从而起到排毒的作用。人体毒素减少，皮肤自然会慢慢恢复如初，因此在夏季可以多喝柠檬茶。

祛斑喝菊花茶

将红枣的果核挖出来，将果肉撕成碎块，将其放入水杯中，再放入准备好的枸杞和菊花，倒入开水盖上盖子，浸泡几分钟就能揭盖喝了。如果喜欢吃甜的爱美朋友，可以加一些冰糖，这样泡出来的茶更有甜味。

功效：大枣能疏通活血，还能祛斑，吃了不仅有美白皮肤效果，还能红润气色。而菊花有去火毒的作用，搭配起来泡茶喝，是夏季最佳饮品了。

喝茶需注意什么

不要喝隔夜茶

很多人没有掌握好泡茶的量，发现泡了一大壶可是喝不完，到了第二天便会开始喝昨天的茶，第一是不想浪费，二是天气热喝凉茶比较爽，重新泡又有浪费时间，还不能直接喝。但是，为了身体健康着想，不要喝隔夜茶，因为茶水放久了，其中的营养成分早就消失了，很容易变质。同时，茶水中的鞣酸成分会变成对身体有刺激性氧化物，对脾胃有极大的伤害，应当将隔夜茶倒掉，少喝为妙。

不要喝浓茶

喝茶后会在体内滞留一段时间，而浓茶滞留的时间更长，这样会让体内所含的茶碱在体内积聚时间过长，容易让神经功能出现问题。所以，平时泡茶要注意量，没一份茶泡两次就好，泡太多次对身体是没有益处的。