除了天气热，让男性的身体更健康些，适当吃些保肾食物，今天推荐这道腊鸭烧冬瓜，味道特别的香，冬瓜入口即化，让你找回味蕾哦。

　　【保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜】

　　主料：腊鸭腿2个、冬瓜500g、

　　辅料：油40g、盐1g、生抽15g、蚝油5g、料酒15g、大蒜籽3粒、老干妈辣椒酱1勺、八角1个、小米椒4个、桂皮1块、

　　步骤：

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤1.食材准备

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤2.腊鸭腿用热水洗净

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤3.大料洗净

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤4.冬瓜去皮切块

保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤5.腊鸭腿冷水入锅煮五分钟，捞起再冲洗一遍，控干水份

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤6.热锅倒油，放冬瓜煎一会

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤7.放大料煸香

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤8.撒盐炒匀

保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤9.放腊鸭腿炒一会

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤10.淋入料酒炒匀

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤11.倒入蚝油炒匀

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤12.淋入生抽炒匀

保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤13.倒入适量清水，煮五分钟

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤14.起锅前，放老干妈辣椒酱炒匀即可

　　腊鸭烧冬瓜的做法步骤15.成品图欣赏

保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜

　　冬瓜的食用效果

　　1.减肥降脂

　　2.护肾

　　调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

　　3.清热化痰

保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜

　　有清热化痰，消肿利湿的作用。

　　4.防癌抗癌

　　防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

　　5.润肤美容

　　冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

　　6.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪， 防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

　　谁应该阅读《保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《保护肾功能食谱腊鸭烧冬瓜》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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