估计你的身边应该很多女孩子都是属于寒凉体质的，所谓寒凉体质就是她们经常都会在天气寒冷的时候，身体四肢都是冰凉麻木的，总是暖和不起来，极为难受;

　　而今天小编要为有这样身体问题的女性朋友提供几个不错的调理方法，帮助你们改善身体体质。

　　调理方法一，注重身体保暖

　　很多女孩子平时可能都喜欢穿着靓丽，打扮得漂漂亮亮的，因此可能很多时候都会少不了喜欢穿着一些裙子或者展现身材的衣服;而这些衣服很多时候都会让你的身体四肢或者皮肤裸露在空气之中，这样的话就会很容易让你出现着凉或者受寒问题。因此关于穿着选择，可能有着寒凉体质的女孩子应该要尽量选择保暖的衣服，如果喜欢穿裙子也应该要尽量多套上一条袜子，防止腿脚受寒，加重身体问题;

　　调理方法二，减少寒凉饮食

　　对于一些常见的冰冻食物，比如冰淇淋、冰镇饮料或者水果类食物，可能女孩子们平时也要尽量注意食用，尽量少吃或者不吃，不然也会加重你们的寒凉体质问题。除此之外，可能一些经常用来降火的食物，你们也需要谨慎食用，因为其实这样的食物也都是属于寒性的，也对于你的身体体质问题没有好处;

　　调理方法三，注重运动锻炼

　　在生活中，你们也需要定期进行体育锻炼来提高你们的身体体质，改善寒凉问题。不经常运动的人可以选择先从一些强度较小的运动项目开始，比如慢跑、瑜伽等;有一种运动不建议选择，那就是游泳，因为这也可能对于寒凉体质不是很有好处。

　　总之，寒凉体质问题其实是可以通过改变一些生活习惯来进行改善和调理的，女性朋友应该坚持去实行。

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