缩阴方法是有很多，找到适合自己的才是成功缩阴的关键。产后怎么缩阴有效果?从目前来看，缩阴运动，食疗，缩阴产品逐渐被女人接受，份额也在逐渐增加。小编为了大家分析一下这三种为什么会让大家接受，而这三种方法中什么方法能快速缩阴。

　　合理食物搭配可以补充受损弹性纤维所需要的营养成分，能帮助弹性纤维修复，但这个时间周期太长，动作繁琐，易让人发胖。

　　1、鱼腥草猪肺汤

　　原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。

　　做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。

　　2、双红南瓜汤

　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　产后怎么缩阴有效果?运动缩阴就是通过自己锻炼紧缩阴道，多是对盆骨位置的锻炼。缩阴运动可以激活受损弹性纤维的活力，有助于缩阴。什么事情会有两面性，缩阴运动也不例外，缩阴运动一定也适量不可盲目求快。运动缩阴周期太长，动作繁琐，只能对轻微阴道松弛有一定的作用。

　　阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　如厕缩阴运动:在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。

　　什么方法能快速缩阴?随着科技的不断发展，经植物萃取而成的外用缩阴产品，直接推送到阴道内部，快速健康收紧阴道，因是外用减少了对肠胃的刺激和身处哺乳期对新生宝宝的影响。

　　缩阴产品能够直接作用于阴道部位，使用方便，安全无害，而且还具备科学的缩阴原理——养护结合。产后怎么缩阴有效果?深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性的同时清除体内病菌，恢复阴道自净能力，保养阴道，缩阴效果全面，九成以上使用过的辣妈都表示缩阴不反弹。

　　缩阴只有试着去尝试了才能有成功的希望。产后怎么缩阴有效果?缩阴方法是多种多样，适合自己的才是对你有用的。缩阴运动和食疗有一定的作用，但太慢太繁琐。什么方法能快速缩阴?缩阴产品，直接推送到阴道内部，修复受损的弹性纤维，快速紧实水嫩阴道。缩阴，是提高生活质量的方法，根据自己情况选择适合自己的缩阴办法。