病发症状

　　1、乳头有异物感，经常痛苦悲伤或胀痛。一般多见于一侧乳房，偶有两侧乳房都出现，症状严重这弗成触碰，严重影响平常生活生计，疼痛处有显着结块，伴随瘙痒。有时月经到来前几天痛苦悲伤或瘙痒加重，月经竣事以后消减;也可能与情感波动有关，年夜喜年夜悲皆会导致痛苦悲伤加重。

　　2、乳头溢液。少数患者发现乳头自觉流出草黄色或棕色浆液性溢液，夜晚溢液较多，日间少量或没有。

　　3、月经失踪调。患者经期不定，经期血量削减，延续时候年夜年夜削减，乃至停经。

　　4、情感波动严重。一改脾性，变得易怒敏感，情感事后异常疲困。

　　自我检测体式格局

　　有时刻乳腺增生是可以靠自己搜检出来的，平常平凡我们洗澡的时刻可以搜检自己的乳房是不是有结块，色彩若何，有没有水肿和橘皮变样，是不是红肿，乳头是不是有凹陷，两侧乳房是不是对称，乳晕是不是有腐败或异常突出，经期是不是正常。若是出现了以上一种或多种景遇，我们必定要实时救治，不要感受羞耻，早发现早医治早康复。

　   饮食重视

　　1、一般乳腺增生多发于躁急也不纪律作息的女性，为了预防乳腺增生平常平凡应当纪律作息，平常连结优越神色，公道摄取身体所需的营养，多吃蔬菜水果，好比猕猴桃、葡萄、苹果等，也能够多多增补人体所需微量元素，例如吃海带补碘、喷香蕉补铁。

　　2、平常平凡忌燥热、辛辣、油腻、刺激食品，这些食品迥殊随便马虎上火，上火情感不稳定，易怒，患乳腺增生的概率年夜年夜增加。也少吃富含油脂的食品，肥胖会使身体排泄过量的雌性激素，造成乳腺增生或乳腺增生加重。

　　3、发现自己乳腺增生以后，除积极合营年夜夫接收医治，我们也能够用一些食品辅助医治。多吃蔬菜水果，多多增补维生素，提高身体免疫力，多吃海鲜，海鲜对治愈乳腺增生有异常有用的感化，多吃薏米、玉米、小麦等富含食品纤维等粗粮杂粮。