胃酸在消化食物的过程中起到了重要作用，但是胃酸也不是越多越好。胃酸太多会导致反酸呕吐的问题，也好损伤胃粘膜和肠道肌肉。为什么会出现胃酸过多的问题?如何及时调节肠胃不适反酸?

　　胃酸过多是什么原因

　　一、精神压力

　　精神疲累焦虑压力大的时候，肠胃神经也会出现紊乱，导致胃酸过度的问题。保持心情放松，精神状态的调节能够改善食欲不振。

　　二、饮食不当

　　暴饮暴食和减肥节食等不规律饮食都会导致胃酸出现问题，少食多餐是比较适合的调养效果。在固定时间减肥能够让肠道按时分泌胃液，才不会刺激到胃酸。

　　三、肠道疾病

　　长时间胃酸多消化不良，有可能是肠胃炎、胃溃疡等疾病导致的，要及时去医院检查治疗，以免出现严重的胃穿孔、胃出血等危及生命的病症。

　　调节胃酸的方法

　　一、饮水时间

　　在饭前饭后大量饮水会稀释胃酸，对食物的消化能力减弱。最好在饭前和饭后一个小时喝水，能够滋润肠道增加饱腹感，又不会影响到肠道消化功能。

　　二、药物辅助

　　在反酸的时候可以使用健胃消食片等药物来调节，益酸菌药物能够快速改变肠道环境。不过在使用药物之前需要有医生诊断，不能自己随便治疗。

　　三、面食主食

　　面食中含有的碱性物质能够让肠道酸碱平衡，比米饭主食要更容易消化。胃酸的人可以经常吃烤馒头片、豆浆等食物，能够养护好胃粘膜。

　　四、多吃低脂食物

　　油脂多的食物在肠胃中会增加胃酸，引发肠胃负担而残留下来。除了油脂外，高糖、辛辣、煎炸等刺激性食物都应该少吃，以免引发肠胃不适。

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