口臭是一件非常尴尬的事情了，尤其是在一些重要的场合或者是与人交际的时候，不管你的外表打扮的多么的光鲜艳丽，但是说话的时候就会产生一些异常的气味，那么就很容易让你变成最不受欢迎的人，同时也是非常影响与人交际的能力。

　　因此，许多人都想要去治疗口臭。那么要如何去治疗呢?首先我们要知道口臭的原因，然后再讲究治疗方法。

　　一、口臭的原因

　　1、 呼吸道疾病

　　因为呼吸道的疾病影响可能会带来口臭，比如说咽喉炎、鼻炎以及支气管炎等等。

　　2、 便秘

　　长期患有便秘的人也会有口臭，主要是因为体内的有害物质不能及时的疏散和排出，那么就会导致口臭，从而会影响到人的饮食习惯以及更容易发脾气等等。

　　3、 节食

　　对于减肥的小伙伴们来说，尤其是女性选择节食减肥是非常不正确的。它不仅会造成女性内分泌失调、月经紊乱，也会导致口臭这个问题。

　　4、 压力过大

　　如果心理压力过大的话也是会影响到唾液的分泌，从而也会产生口臭。

　　那么口臭要如何治疗呢?

　　二、治疗口臭的方法

　　1、 多喝绿茶

　　建议口臭的小伙伴们可以适当的喝绿茶，这是因为其中含有的儿茶酚是可以增强口腔的清新，同时也可以缓解口腔中的臭气。

　　2、 多吃蔬菜水果

　　有口臭的小伙伴们多吃一些蔬菜和水果，尤其是生吃水果会更好一些。因为在咀嚼水果的同时会分泌出唾液，这可以改善口腔内的环境，同时还可以清除残留在牙齿之间的食物残渣。

　　3、 刷舌头

　　这一点是非常重要的，可能许多小伙伴们都会忽略这一点，在刷牙的时候不刷舌头。其实，舌头上的细菌是非常多的，因此建议大家在刷牙的时候也要刷下舌头。

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